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Cerveau et immunité les secrets pour vivre plus longtemps

Cerveau et immunité : les secrets pour vivre plus longtemps

Et si une simple prise de sang pouvait révéler l’âge de votre cerveau ou de vos reins ? Et si cela permettait aussi de prédire votre espérance de vie ou …

ALIMENTATION

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Combiner Protéines Végétales pour un Profil Complet

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En vieillissant, notre corps a besoin de plus de protéines pour maintenir notre masse musculaire, notre force et notre vitalité. Cependant, toutes les protéines ne se valent pas. Si vous …

MOUVEMENT

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Bouger intensément pour rester jeune plus longtemps

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On entend souvent qu’il faut bouger pour rester en bonne santé. Mais à quel point faut-il « bouger fort » ? Faut-il transpirer ? S’essouffler ? Et cela en vaut-il …

SANTE

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Les 7 clés simples pour un cœur en bonne santé

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Depuis 2010, l’American Heart Association (AHA) propose une méthode simple pour évaluer et améliorer sa santé cardiovasculaire : Life’s Simple 7. Cette approche repose sur 7 piliers faciles à comprendre, …

VIE SOCIALE

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Bien-être à Tout Âge : L’Importance de l’Utilité

Nous savons tous l’importance de prendre soin de notre santé, de bouger, de bien manger, de stimuler notre cerveau. Mais il existe un autre ingrédient, souvent moins mis en avant, …

MENTAL

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La cognition dans le vieillissement en bonne santé

Prendre soin de son esprit tout au long de la vie En vieillissant, nos corps changent, mais qu’en est-il de nos esprits ? De nombreuses études récentes, comme celle menée …

POUR NOS PARENTS

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Considérer nos parents comme des adultes sans infantilisation

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Avec l’âge, nos parents deviennent plus vulnérables. Parfois, dans notre volonté de bien faire, nous adoptons des comportements qui peuvent s’apparenter à de l’infantilisation. Pourtant, des études montrent que le …