GLOBAL
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Génétique ou comportements : qui décide de votre santé ?
Bien vieillir : génétique, environnement ou comportements ? Le bien vieillir est souvent perçu comme une combinaison complexe de facteurs. Si notre capital génétique joue un rôle, les études scientifiques …
ALIMENTATION
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Pain complet : un atout pour votre santé et bien vieillir
Le pain, un aliment essentiel à réinventerLe pain est un incontournable de l’alimentation dans de nombreuses cultures. Cependant, toutes les douleurs ne se valent pas en termes de bienfaits pour …
MOUVEMENT
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Bougez toutes les 30 minutes : une clé pour bien vieillir
Pourquoi bouger régulièrement est essentielNous passons une grande partie de nos journées assis : devant un ordinateur, à table ou sur un canapé. Pourtant, cette sédentarité prolongée est un véritable …
SANTE
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Le soleil : bienfaits et précautions pour bien vieillir
Un lien naturel avec le soleilLe soleil est bien plus qu’une source de lumière : il joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. En favorisant la synthèse …
VIE SOCIALE
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10 clés pour vieillir heureux et en bonne santé
L’espérance de vie en France : un avantage à préserver La France figure parmi les pays où l’espérance de vie est la plus élevée, avec 85,6 ans pour les femmes …
MENTAL
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Accords Toltèques : sérénité et santé pour bien vieillir
Une sagesse intemporelle pour une vie épanouieLes Accords Toltèques, issus de la sagesse ancestrale des Toltèques et popularisés par le livre de Don Miguel Ruiz Les Quatre Accords Toltèques , …
