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Vieillir jeune, même quand il fait chaud

Vieillir jeune, même quand il fait chaud ?

Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …

Vieillir jeune, même quand il fait chaud ? Lire
Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé

Une routine simple pour allonger la vie de 31 %

Et si 21 minutes de marche par jour pouvaient réellement changer votre vie ? C’est la promesse de l’une des études les plus convaincantes de ces dernières années sur la …

Une routine simple pour allonger la vie de 31 % Lire
Sardaigne Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue

Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue

La Sardaigne, l’une des cinq célèbres Zones Bleues, est un trésor de longévité et de santé. Les habitants de cette île méditerranéenne vivent souvent plus de 100 ans, avec un …

Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue Lire
comment eviter le diabète de type 2

Bien vieillir : les 4 marqueurs santé que nous contrôlons

Et si votre souffle, votre force ou votre vitesse de marche disaient plus sur votre santé que votre âge réel ? Une vaste étude publiée en 2024 (Furrer & Handschin, …

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couple de seniors heureux dans la rue

Longévité et maladie : environnement ou génétique

Notre destin est-il inscrit dans nos gènes ? Pendant longtemps, nous avons cru que la longévité était une question de génétique. Si vos parents ont vécu longtemps, vous avez de …

Longévité et maladie : environnement ou génétique Lire
Bien vieillir, c'est possible Suivez ces 7 conseils basés sur la science pour préserver votre santé, votre énergie et votre bien-être à tout âge

7 Clés Essentielles pour Bien Vieillir en Bonne Santé

Vous savez que la prévention et la santé sont essentielles pour bien vieillir. Voici 7 stratégies clés, basées sur les conseils du Dr. François Sarkozy et sur des études scientifiques …

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Vivre longtemps 75 % dépend de nous, 25 % de nos gènes

Graisse brune : un allié pour une longévité en bonne santé

Saviez-vous que notre corps contient différents types de graisse ? Si nous connaissons bien la graisse blanche, souvent associée au stockage d’énergie et à l’excès de poids, la graisse brune, …

Graisse brune : un allié pour une longévité en bonne santé Lire
une homme âgé en grand forme souriant

Longévité : génétique ou mode de vie, qu’est-ce qui compte le plus ?

Vivre longtemps et en bonne santé est-il inscrit dans nos gènes ? Ou est-ce avant tout une question d’environnement et de comportement ? Une étude récente publiée dans Nature Medicine …

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Prendre Conscience de l'Âge Un Levier pour Mieux Vieillir

Prendre Conscience de l’Âge : Un Levier pour Mieux Vieillir

L’Âge : Un Concept Subjectif Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes de 70 ans semblent pleines d’énergie, tandis que d’autres se sentent vieilles à 50 ans ? La réponse …

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Ikaria Secrets de longévité de l'île grecque

Ikaria : Secrets de longévité de l’île grecque

Nichée dans la mer Égée, l’île d’Ikaria est bien plus qu’un simple joyau grec : c’est un véritable laboratoire de la longévité. Surnommée « l’Olympe de la longévité », Ikaria …

Ikaria : Secrets de longévité de l’île grecque Lire

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