GLOBAL
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Les Secrets des Super-Âgés pour être en forme à 90 ans
Vivre longtemps et en bonne santé, est-ce un rêve inaccessible ? Pas forcément. Certaines personnes atteignent 90 ans, voire plus, sans montrer de déclin cognitif. Ces super-âgés nous démontrent qu’il …
ALIMENTATION
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Stress oxydatif : l’importance des antioxydants
Le vieillissement est un processus naturel accompagné de nombreux changements physiologiques. Parmi eux, le stress oxydatif joue un rôle clé dans le développement des maladies liées à l’âge, notamment les …
MOUVEMENT
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Pourquoi 7 000 pas par jour peuvent suffire
Pendant longtemps, un chiffre s’est imposé dans nos esprits : 10 000 pas par jour. Un objectif simple. Facile à retenir. Mais parfois décourageant. Car lorsque l’on travaille, que l’on …
SANTE
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Syndrome de l’intestin irritable : réduire les risques
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection digestive fréquente, qui touche environ 10 % à 15 % de la population mondiale. Bien que ses symptômes soient gênants, il …
VIE SOCIALE
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Pourquoi on devient moins sociable avec l’âge (et c’est OK)
Pourquoi, avec l’âge, on peut avoir un peu moins envie de voir du monde, de sortir ou de téléphoner ?Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas non …
MENTAL
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7 leviers accessibles pour protéger son cerveau
Vieillir ne signifie pas forcément “perdre sa tête”. Pendant longtemps, le vieillissement cérébral a été vu comme une simple usure naturelle du temps.Aujourd’hui, les chercheurs découvrent quelque chose de beaucoup …
POUR NOS PARENTS
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Considérer nos parents comme des adultes sans infantilisation
Avec l’âge, nos parents deviennent plus vulnérables. Parfois, dans notre volonté de bien faire, nous adoptons des comportements qui peuvent s’apparenter à de l’infantilisation. Pourtant, des études montrent que le …
