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Forte baisse d’Alzheimer avec le régime méditerranéen

50 ans : L’âge clé pour préserver sa santé et bien vieillir

Avoir 80 ans en bonne santé commence à 50 ans. C’est une décennie charnière, où chaque habitude, chaque choix, peut impacter les années à venir. La bonne nouvelle ? Il …

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Le petit-déjeuner est le premier carburant de la journée. Bien choisi, il apporte une énergie stable, sans coups de fatigue ni fringales en milieu de matinée. Mal équilibré, il peut …

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Vous cherchez un moyen naturel et efficace pour stimuler votre cerveau ? L’exercice de haute intensité (HIIT) pourrait bien être la solution ! Une étude récente met en lumière un …

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