GLOBAL

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david saint clair

David Sinclair : Les Clés Scientifiques pour Ralentir le Vieillissement

Le professeur David Sinclair, expert en génétique du vieillissement à Harvard, propose des stratégies fascinantes pour bien vieillir. Ses recherches révolutionnaires offrent une perspective optimiste : il serait possible de …

ALIMENTATION

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Alimentation matinale et maîtrise de la glycémie

Alimentation matinale et maîtrise de la glycémie

Le petit-déjeuner est le premier carburant de la journée. Bien choisi, il apporte une énergie stable, sans coups de fatigue ni fringales en milieu de matinée. Mal équilibré, il peut …

MOUVEMENT

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hiit et cerveau

Effet Immédiat du HIIT sur le Cerveau

Vous cherchez un moyen naturel et efficace pour stimuler votre cerveau ? L’exercice de haute intensité (HIIT) pourrait bien être la solution ! Une étude récente met en lumière un …

SANTE

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Pourquoi avons-nous besoin du silence pour bien vieillir

Pourquoi avons-nous besoin du silence pour bien vieillir ?

Alors que vous lisez ces lignes, votre environnement est-il silencieux ? Ou êtes-vous entouré du vrombissement d’une circulation lointaine, du bip insistant d’un appareil électroménager ou encore des bruits de …

VIE SOCIALE

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Bien-être à Tout Âge L'Importance de l'Utilité

Bien-être à Tout Âge : L’Importance de l’Utilité

Nous savons tous l’importance de prendre soin de notre santé, de bouger, de bien manger, de stimuler notre cerveau. Mais il existe un autre ingrédient, souvent moins mis en avant, …

MENTAL

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Se prémunir de la colère pour protéger sa santé

Se prémunir de la colère pour protéger sa santé

La colère est une émotion naturelle, parfois utile pour affirmer ses limites. Mais lorsqu’elle devient chronique ou mal gérée, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé. Des études …

POUR NOS PARENTS

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Prévenir les Chutes chez nos Parents Innovations et Astuces

Prévenir les Chutes chez nos Parents: Innovations et Astuces

Les chutes représentent l’un des principaux risques pour les seniors, avec des conséquences pouvant être graves sur la santé et l’autonomie. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions pratiques et …