Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Comprendre l’horloge épigénétique : une alliée pour bien vieillir Notre corps a une horloge interne qui ne se limite pas à mesurer le temps qui passe, mais qui reflète l’usure …
Comment Ralentir notre horloge épigénétique ? Lire
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, mais il s’accompagne souvent de modifications physiologiques qui augmentent le risque de carences alimentaires. Bien que ce processus soit inévitable, il …
Carences alimentaires : comment les éviter dès 45 ans ? Lire
Avec l’âge, nos parents deviennent plus vulnérables. Parfois, dans notre volonté de bien faire, nous adoptons des comportements qui peuvent s’apparenter à de l’infantilisation. Pourtant, des études montrent que le …
Considérer nos parents comme des adultes sans infantilisation Lire
Encore une étude qui montre l’impact de nos modes de vie. Et si le vieillissement n’était pas forcément lié à l’inflammation ? Une grande étude internationale vient de montrer que …
Inflammation : un phénomène… évitable ! Lire
De nombreuses études montrent que l’entretien des fonctions cognitives et physiques est essentiel pour bien vieillir. Mais que se passe-t-il lorsque ces deux types d’entraînement sont combinés ? Une étude …
L’entraînement corps-esprit, une clé pour vieillir doucement Lire
Et si remplacer un peu de beurre par une huile végétale pouvait faire la différence sur votre espérance de vie ? C’est ce que révèle une grande étude américaine publiée …
Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir Lire
Vieillir en gardant l’esprit vif, c’est possible. Et la clé pourrait bien résider dans la créativité. Des études récentes, dont celle menée par Adelinda A. Candeias et Edgar Galindo, montrent …
Continuer à être créatif pour protéger son cerveau Lire
L’insuffisance rénale chronique (IRC) touche près de 10 % de la population mondiale. Pourtant, des gestes simples et accessibles peuvent réduire les risques et améliorer la qualité de vie. En …
Limiter les risques d’insuffisance rénale Lire
Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …
Vieillir jeune, même quand il fait chaud ? Lire
Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …
Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau Lire