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On sait depuis longtemps que bouger est bon pour la santé.Marcher, courir, pédaler… tout cela réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer, de diabète ou de déclin cognitif. Mais …
Bouger varié, vivre plus longtemps : la clé oubliée Lire
On le sait depuis longtemps : l’activité physique régulière est l’un des leviers les plus puissants pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.Elle réduit le risque de maladies cardiovasculaires, …
Quels sports aident vraiment à vivre plus longtemps ? Lire
On le sait : le diabète de type 2 avance en silence, et l’alimentation est un des rares leviers concrets du quotidien. Une nouvelle étude française, menée dans la cohorte …
Additifs conservateurs : un signal sur le diabète Lire
On entend souvent que donner de son temps fait du bien.Mais est-ce vrai à tout âge ?Et surtout, à partir de quand cela devient réellement bénéfique pour la santé mentale …
Le bénévolat après 40 ans améliore le bien-être mental Lire
On a longtemps résumé la prévention du déclin cognitif à une phrase simple : “Bougez plus.”Vrai… mais incomplet. Une étude publiée en mai 2025 dans Alzheimer’s & Dementia montre un …
Même sportif, trop assis fatigue le cerveau Lire
Le miso, joyau culinaire venu d’Asie, est bien plus qu’un simple condiment. Cette pâte de soja fermentée est utilisée depuis des siècles pour ses qualités gustatives et nutritionnelles. Aujourd’hui, elle …
Miso Fermenté : Un Atout pour une Alimentation Saine Lire
Vivre longtemps et en bonne santé, est-ce un rêve inaccessible ? Pas forcément. Certaines personnes atteignent 90 ans, voire plus, sans montrer de déclin cognitif. Ces super-âgés nous démontrent qu’il …
Les Secrets des Super-Âgés pour être en forme à 90 ans Lire
Avec l’âge, nous savons que certaines fonctions cognitives, comme la mémoire ou la rapidité de traitement, peuvent décliner. Mais saviez-vous que lire régulièrement peut aider à préserver ces capacités ? …
La lecture : un allié précieux pour protéger votre cerveau Lire
Le cholestérol LDL, souvent qualifié de « mauvais cholestérol », peut représenter un risque pour la santé cardiovasculaire s’il est en excès. Heureusement, il est possible de réduire ce dernier naturellement, grâce …
Comment faire baisser le mauvais cholestérol naturellement Lire
Depuis des siècles, l’huile d’olive est au cœur de l’alimentation méditerranéenne, reconnue pour ses multiples bienfaits. En plus de ses effets protecteurs sur le cœur, des études récentes révèlent son …
Les Bienfaits de l’Huile d’Olive sur le Cerveau et la Longévité Lire