Solutions

Le vieillissement est une transformation naturelle qui touche à la fois le corps et l’esprit. Si les changements physiques sont souvent mis en avant, l’impact psychologique du vieillissement est tout …

Le lien entre la psychologie et le vieillissement Lire

L’avancée en âge suscite souvent des inquiétudes, notamment sur la perte de mémoire et les capacités cognitives. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent qu’il est possible d’agir pour préserver son …

7 choses à faire pour garder l’esprit vif Lire

Avec l’âge, le taux de testostérone diminue naturellement chez les hommes, entraînant parfois une baisse d’énergie, une réduction de la masse musculaire et une diminution de la libido. Cependant, adopter …

Boostez votre testostérone avec ces habitudes saines Lire

Vieillir en bonne santé ne dépend pas seulement de notre alimentation ou de notre activité physique. Notre vie sociale joue un rôle clé dans notre bien-être cognitif. Une récente étude …

Une vie sociale active retarde la démence de 5 ans Lire

Rester actif, ce n’est pas seulement une question de forme physique, c’est aussi une question de cerveau. De plus en plus d’études scientifiques le démontrent : la sédentarité est un …

L’importance d’éviter la sédentarité pour protéger le cerveau Lire

Vous avez sûrement entendu dire qu’il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir. Mais savez-vous pourquoi ? Et surtout, comment améliorer votre sommeil sans vous priver de vos moments …

Pourquoi éviter les écrans avant de se coucher ? Lire

Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …

Le pouvoir de l’auto-compassion Lire

Chaque jour, des millions de personnes prennent leur voiture pour se rendre au travail. Mais saviez-vous que choisir un mode de transport plus actif, comme la marche, le vélo ou …

Eviter la voiture pour aller travailler améliorer sa santé Lire