Mouvement

Et s’il suffisait de dire non à l’ascenseur pour vivre plus longtemps ?C’est ce que suggère une étude majeure présentée en avril 2024 lors du congrès ESC Preventive Cardiology à …

Monter les escaliers : un geste qui prolonge la vie Lire

Une étude publiée en avril 2025 apporte de nouvelles preuves : augmenter son activité physique entre 45 et 65 ans pourrait freiner les premiers signes de la maladie d’Alzheimer. Ce …

Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau Lire

Et si la clé pour garder un cerveau jeune n’était pas de courir des marathons… ni de rester assis toute la journée ? Une vaste étude publiée en mai 2025 …

Bouger, oui. Mais pas trop, ni trop peu pour la santé Lire

Même quelques minutes d’activité intense protègent votre mémoire Ce que la science confirme Une nouvelle revue d’études publiée dans The Lancet par des chercheurs norvégiens et australiens confirme une bonne …

Bouger pour garder un cerveau jeune Lire

Une étude de 2025 révèle que le temps passé assis accélère le vieillissement cérébral — indépendamment du niveau d’activité physique Vous faites du sport régulièrement ? Parfait. Mais si vous …

Trop assis ? Notre cerveau en paie le prix, même actif Lire

Bouger pour mieux vieillir : comment l’exercice physique relance un mécanisme clé dans nos muscles Et si une molécule appelée NAD+ détenait l’un des secrets du vieillissement musculaire ? Avec …

L’exercice relance l’énergie cellulaire des muscles seniors Lire

Bonne nouvelle pour ceux qui manquent de temps : même si vous ne faites du sport que le week-end, cela peut suffire à vivre plus longtemps. C’est ce que révèle …

Faire du sport le week-end suffit-il vraiment à vivre plus longtemps ? Lire

Et si votre capacité à monter des escaliers ou à faire du vélo valait mieux qu’un bilan sanguin pour prédire votre espérance de vie ? C’est ce que montre une …

A 60+, on peut gagner 15 à 30% de VO2max rapidement Lire