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Inflammaging 4 clés pour vieillir sans inflammation

Inflammation : un phénomène… évitable !

Encore une étude qui montre l’impact de nos modes de vie. Et si le vieillissement n’était pas forcément lié à l’inflammation ? Une grande étude internationale vient de montrer que …

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Beurre ou huiles végétales que choisir pour bien vieillir

Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir

Et si remplacer un peu de beurre par une huile végétale pouvait faire la différence sur votre espérance de vie ? C’est ce que révèle une grande étude américaine publiée …

Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir Lire
Vieillir jeune, même quand il fait chaud

Vieillir jeune, même quand il fait chaud ?

Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …

Vieillir jeune, même quand il fait chaud ? Lire
Sommeil et cerveau pourquoi votre chronotype compte

Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau

Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …

Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau Lire
microbiote et alimentation

Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ?

Et si bien vieillir commençait dans notre assiette ? Ce que nous mangeons au quotidien influence non seulement notre espérance de vie, mais aussi la qualité de cette vie. Une …

Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ? Lire
Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé

Une routine simple pour allonger la vie de 31 %

Et si 21 minutes de marche par jour pouvaient réellement changer votre vie ? C’est la promesse de l’une des études les plus convaincantes de ces dernières années sur la …

Une routine simple pour allonger la vie de 31 % Lire
Monter les escaliers un geste qui prolonge la vie

Monter les escaliers : un geste qui prolonge la vie

Et s’il suffisait de dire non à l’ascenseur pour vivre plus longtemps ?C’est ce que suggère une étude majeure présentée en avril 2024 lors du congrès ESC Preventive Cardiology à …

Monter les escaliers : un geste qui prolonge la vie Lire
Un senior en train de faire du jogging

Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau

Une étude publiée en avril 2025 apporte de nouvelles preuves : augmenter son activité physique entre 45 et 65 ans pourrait freiner les premiers signes de la maladie d’Alzheimer. Ce …

Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau Lire
Vitamine D freiner le vieillissement de nos cellules

Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules

Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …

Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules Lire
Alimentation matinale et maîtrise de la glycémie

Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé

Le cadmium est un métal toxique présent dans l’air, l’eau, les sols… et parfois dans notre assiette. Il s’accumule dans le corps pendant 20 à 30 ans, en particulier dans …

Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé Lire

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