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Saviez-vous qu’apprendre une nouvelle langue peut être l’un des moyens les plus efficaces de maintenir votre cerveau en bonne santé au fil des ans ? Les dernières recherches en neurosciences …
Apprendre une nouvelle langue pour garder son cerveau jeune Lire
On a longtemps cru que les neurones – ces précieuses cellules du cerveau – disparaissaient inévitablement avec l’âge, sans espoir de retour. Mais les neurosciences modernes nous offrent une nouvelle …
Des gestes simples pour préserver ses neurones Lire
Et si on parlait d’un sujet souvent invisible… mais lourd de conséquences ?La dénutrition ne concerne pas seulement les personnes très âgées ou hospitalisées. Elle peut survenir à tous les …
Prévenir la dénutrition dès 50 ans : un enjeu vital Lire
Même quelques minutes d’activité intense protègent votre mémoire Ce que la science confirme Une nouvelle revue d’études publiée dans The Lancet par des chercheurs norvégiens et australiens confirme une bonne …
Bouger pour garder un cerveau jeune Lire
Une étude de 2025 révèle que le temps passé assis accélère le vieillissement cérébral — indépendamment du niveau d’activité physique Vous faites du sport régulièrement ? Parfait. Mais si vous …
Trop assis ? Notre cerveau en paie le prix, même actif Lire
Et si votre souffle, votre force ou votre vitesse de marche disaient plus sur votre santé que votre âge réel ? Une vaste étude publiée en 2024 (Furrer & Handschin, …
Bien vieillir : les 4 marqueurs santé que nous contrôlons Lire
🔬 Une découverte majeure : la résilience immunitaire, clé du vieillissement en bonne santé Une grande étude publiée en avril 2025 dans la revue Aging Cell a suivi près de …
L’important capitale de la résilience immunitaire Lire
Et si vivre des moments uniques au quotidien pouvait entretenir la mémoire, améliorer l’humeur, et faire filer le temps plus agréablement ? C’est ce que révèle une étude passionnante menée pendant …
Un « truc nouveau » par jour pour protéger sa mémoire Lire
Une étude de 30 ans le confirme : ce que vous mettez dans votre assiette dès 50 ans peut tout changer. Mieux que vivre longtemps : vivre longtemps en bonne …
Le régime idéal pour bien vieillir enfin identifié Lire
Bouger pour mieux vieillir : comment l’exercice physique relance un mécanisme clé dans nos muscles Et si une molécule appelée NAD+ détenait l’un des secrets du vieillissement musculaire ? Avec …
L’exercice relance l’énergie cellulaire des muscles seniors Lire