Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
On entend souvent que donner de son temps fait du bien.Mais est-ce vrai à tout âge ?Et surtout, à partir de quand cela devient réellement bénéfique pour la santé mentale …
Le bénévolat après 40 ans améliore le bien-être mental Lire
On a longtemps résumé la prévention du déclin cognitif à une phrase simple : “Bougez plus.”Vrai… mais incomplet. Une étude publiée en mai 2025 dans Alzheimer’s & Dementia montre un …
Même sportif, trop assis fatigue le cerveau Lire
Le cholestérol LDL, souvent qualifié de « mauvais cholestérol », peut représenter un risque pour la santé cardiovasculaire s’il est en excès. Heureusement, il est possible de réduire ce dernier naturellement, grâce …
Comment faire baisser le mauvais cholestérol naturellement Lire
Et si l’on te disait que l’âge où l’on pense le mieux, où l’on décide le mieux, et où l’on fonctionne le mieux dans la vie… n’est pas 25 ans, …
Pourquoi nous sommes au top entre 55 et 60 ans Lire
À partir de l’étude publiée en 2025 dans Brain Communications (Tanner et al.) Quand on parle de bien vieillir, on pense souvent à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique… mais …
7 facteurs protecteurs qui rajeunissent votre cerveau Lire
En bref (à retenir) Étude : Chen J. et al., Nature Cardiovascular Research, 2025.85 000+ participantes/participants (UK Biobank), activité mesurée par accéléromètre au poignet. Pourquoi c’est intéressant Les recommandations sont …
Cœur et activité : les femmes mieux protégées que les hommes Lire
Écouter de la musique réduirait de 39 % le risque de démence Une grande étude australienne publiée dans The International Journal of Geriatric Psychiatry révèle un lien fort entre la …
La musique réduit de 39 % le risque de démence Lire
Une vaste étude parue le 23 octobre 2025 dans JAMA Network Open a suivi 88 905 adultes pendant 9,5 ans. Résultat : plus la nuit est lumineuse, plus le risque …
Lumière nocturne : attention à votre cœur Lire
Quand nous voyons un plat, notre cerveau n’attend pas. En moins d’une demi-seconde, il évalue simultanément la santé, le goût et la familiarité de l’aliment. C’est ce que montre une …
Le cerveau évalue nos aliments en une fraction de seconde Lire
Une étude internationale (Nature Communications, 2025) révèle que pratiquer des activités créatives — danse, musique, dessin/arts visuels, jeux vidéo de stratégie — est associée à un âge cérébral plus jeune …
Créativité : un coup de jeune pour le cerveau Lire