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On sait depuis longtemps que bouger est bon pour la santé.Marcher, courir, pédaler… tout cela réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer, de diabète ou de déclin cognitif. Mais …
Bouger varié, vivre plus longtemps : la clé oubliée Lire
On le sait depuis longtemps : l’activité physique régulière est l’un des leviers les plus puissants pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.Elle réduit le risque de maladies cardiovasculaires, …
Quels sports aident vraiment à vivre plus longtemps ? Lire
On le sait : le diabète de type 2 avance en silence, et l’alimentation est un des rares leviers concrets du quotidien. Une nouvelle étude française, menée dans la cohorte …
Additifs conservateurs : un signal sur le diabète Lire
On entend souvent que donner de son temps fait du bien.Mais est-ce vrai à tout âge ?Et surtout, à partir de quand cela devient réellement bénéfique pour la santé mentale …
Le bénévolat après 40 ans améliore le bien-être mental Lire
On a longtemps résumé la prévention du déclin cognitif à une phrase simple : “Bougez plus.”Vrai… mais incomplet. Une étude publiée en mai 2025 dans Alzheimer’s & Dementia montre un …
Même sportif, trop assis fatigue le cerveau Lire
Le cholestérol LDL, souvent qualifié de « mauvais cholestérol », peut représenter un risque pour la santé cardiovasculaire s’il est en excès. Heureusement, il est possible de réduire ce dernier naturellement, grâce …
Comment faire baisser le mauvais cholestérol naturellement Lire
Et si l’on te disait que l’âge où l’on pense le mieux, où l’on décide le mieux, et où l’on fonctionne le mieux dans la vie… n’est pas 25 ans, …
Pourquoi nous sommes au top entre 55 et 60 ans Lire
À partir de l’étude publiée en 2025 dans Brain Communications (Tanner et al.) Quand on parle de bien vieillir, on pense souvent à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique… mais …
7 facteurs protecteurs qui rajeunissent votre cerveau Lire
En bref (à retenir) Étude : Chen J. et al., Nature Cardiovascular Research, 2025.85 000+ participantes/participants (UK Biobank), activité mesurée par accéléromètre au poignet. Pourquoi c’est intéressant Les recommandations sont …
Cœur et activité : les femmes mieux protégées que les hommes Lire
Écouter de la musique réduirait de 39 % le risque de démence Une grande étude australienne publiée dans The International Journal of Geriatric Psychiatry révèle un lien fort entre la …
La musique réduit de 39 % le risque de démence Lire