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Et si l’âge que vous ressentez était plus important que l’âge inscrit sur votre carte d’identité ? C’est le principe de l’âge subjectif, un concept à la fois reconnu par …
Se sentir jeune : le secret pour bien vieillir en santé Lire
Et si les grands penseurs avaient des clés pour mieux vivre l’aventure du temps qui passe ? Lire les philosophes n’est pas une activité réservée à des universitaires. C’est une …
Lire les philosophes : des clés pour vieillir en harmonie Lire
Le yoga, pratiqué depuis des millénaires, suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé et le vieillissement. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’est jamais trop …
Yoga après 50 ans : bienfaits pour la santé et postures clés Lire
Passer le cap des 50 ans est souvent synonyme de renouveau : les enfants quittent le nid, le rythme ralentit, et l’envie de prendre soin de soi s’installe durablement. Pourtant, …
Alimentation après 50 ans : 5 erreurs à éviter pour sa santé Lire
Bouger pour mieux penser : ce que dit la science Saviez-vous que votre cerveau bénéficie autant que votre corps de l’activité physique ? Une étude récente, publiée en 2023 dans …
Activité physique : boostez vos capacités cognitives ! Lire
Qu’est-ce qu’un sucre rapide ? Les sucres rapides , également appelés glucides simples , sont des sucres rapidement absorbés par le corps, provoquant une montée brutale de la glycémie. Ils …
Sucres rapides : Pourquoi ils accélèrent votre vieillissement Lire
Le cerveau, un organe énergivore au cœur de notre santé Le cerveau est un organe extraordinaire : il contrôle nos pensées, nos mouvements et nos émotions. Pourtant, il ne représente …
Glucose et Alzheimer : Comprendre le lien et agir efficacement Lire
Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de son humeur. Mais saviez-vous que ce qu’il ya dans votre assiette peut influencer directement votre moral, votre énergie et votre …
Alimentation et humeur : les clés pour un moral au top Lire
Faire le ménage, c’est prendre soin de son espace de vie, mais saviez-vous que cela peut parfois mettre votre santé en danger ? Les produits ménagers conventionnels contiennent de nombreux …
Produits ménagers : préserver sa santé avec des choix sains Lire
Vieillir en bonne santé, rester actif, bien manger, méditer, entretenir son corps et son esprit… Aujourd’hui, ces idées sont largement reconnues par les professionnels de la santé et les scientifiques …
Bien vieillir sans stress : trouver l’équilibre et le plaisir Lire