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Alzheimer : une maladie qui nous concerne tousLa maladie d’Alzheimer fait partie de ces sujets qui peuvent inquiéter, mais mieux la connaître permet d’agir plus tôt. En comprendre les mécanismes …
Comprendre la maladie d’Alzheimer facilement Lire
Avez-vous déjà ressenti cette sensation d’épuisement après avoir passé du temps avec certaines personnes ? Comme si toute votre énergie était aspirée. Ces individus, que l’on appelle communément « personnes …
Fuir les personnes toxiques pour préserver sa santé mentale Lire
L’acide docosahexaénoïque, plus connu sous le nom de DHA, est un acide gras oméga-3 fondamental pour la santé du cerveau, du cœur et des yeux. Si vous êtes convaincu de …
DHA : Ses Bienfaits Essentiels pour le Cerveau et la Santé Lire
La musique, une mélodie pour mieux vieillir Qu’il s’agisse de fredonner un air de notre jeunesse ou d’assister à un concert, la musique a des vertus surprenantes pour notre santé. …
Effet de la musique sur la santé et la longévité Lire
Pourquoi les protéines sont essentielles ? Les protéines sont souvent associées aux sportifs et aux régimes minceur. Pourtant, elles jouent un rôle fondamental pour tout le monde, surtout en vieillissant. …
Protéines : Le guide pour s’y retrouver Lire
Le Pilates n’est pas qu’une simple tendance sportive. Pour celles et ceux qui ont passé la barre des 50 ans, il représente une véritable clé de bien-être, combinant douceur et …
Les Bénéfices du Pilates Après 50 Ans Lire
Pourquoi l’activité physique est essentielle à tout âge ? L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le rappelle : bouger régulièrement est l’un des meilleurs investissements pour votre santé. Que vous …
Les recommandations de l’OMS pour rester actif à tout âge Lire
Bouger, c’est la vie. Mais parfois, notre corps nous rappelle qu’il a besoin d’un rythme différent. L’activité physique adaptée (APA) s’adresse à ceux qui veulent continuer à bouger tout en …
Activité Physique Adaptée : Pour Qui ? Lire
Fixer l’espérance de vie à 80 ans, est-ce se créer un plafond invisible ? Nos croyances sur la longévité influencent-elles réellement notre destin biologique ? La réponse est oui. Et …
Espérance de Vie : Le Pouvoir des Croyances Lire
Une bonne nouvelle pour tous les fumeurs qui envisagent d’arrêter : il n’est jamais trop tard.Selon une étude récente publiée dans la revue scientifique NEJM Evidence (2024), abandonner la cigarette …
Arrêter le Tabac avant 50 ans : Une Seconde Chance Lire