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Articles sur le bien vieillir dans les champs : solutions, technologies, services, outils…
Une bonne nouvelle pour tous les fumeurs qui envisagent d’arrêter : il n’est jamais trop tard.Selon une étude récente publiée dans la revue scientifique NEJM Evidence (2024), abandonner la cigarette …
Arrêter le Tabac avant 50 ans : Une Seconde Chance Lire
Respirer est un acte que nous faisons des milliers de fois par jour, sans y prêter attention. Pourtant, la respiration ne se limite pas à oxygéner notre corps. Des études …
Protéger le cerveau du vieillissement par la respiration Lire
Vous n’avez pas le temps de faire du sport régulièrement ? La méthode VILPA pourrait être votre meilleure alliée pour garder la forme et prévenir les maladies cardiovasculaires. Qu’est-ce que …
Adoptez la méthode VILPA : 4 min/jour pour une meilleure santé Lire
Dans notre monde de plus en plus bruyant, le silence est un luxe souvent sous-estimé. Pourtant, il pourrait bien être un allié précieux pour mieux vieillir. Entre le bénéfice d’une …
L’importance du silence pour bien vieillir Lire
Vieillir ne signifie pas perdre ses souvenirs ou ses capacités cognitives. Bien au contraire, il est possible de stimuler et renforcer sa mémoire tout au long de la vie, grâce …
Maintenir sa Mémoire en Vieillissant : Un Guide Simple Lire
Prendre ses repas tôt dans la journée pourrait bien être un geste simple pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Une étude récente, menée par l’INRAE, l’Institut de santé globale …
Santé Cardiaque : Les Bienfaits de Manger Tôt Lire
Nous savons tous qu’un bon sommeil est essentiel à notre bien-être. Mais saviez-vous que dormir trop peu ou trop longtemps pourrait avoir un impact sur votre espérance de vie ? …
Sommeil Trop Court ou Trop Long : Lié à la Mortalité Lire
Imaginez pouvoir ralentir le temps en vivant simplement plus près de la nature. C’est ce que la science suggère : habiter à proximité d’espaces verts ou bleus (comme des parcs, …
Nature : ralentir le vieillissement près des espaces verts Lire
Le sommeil, un pilier essentiel de la santé après 50 ans Avec l’âge, le sommeil évolue : on se réveille plus souvent, on dort moins longtemps et parfois moins profondément. …
Méditation et sommeil après 50 ans : bienfaits prouvés Lire
Faire le ménage, c’est prendre soin de son espace de vie, mais saviez-vous que cela peut parfois mettre votre santé en danger ? Les produits ménagers conventionnels contiennent de nombreux …
Produits ménagers : préserver sa santé avec des choix sains Lire