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La longévité : une question d’environnement autant que de génétique Saviez-vous que seulement 25 % de notre longévité est déterminée par nos gènes ? Le reste repose sur notre environnement, …
Vivre longtemps : 75 % dépend de nous, 25 % de nos gènes Lire
Bien vieillir, c’est possible et à la portée de tous. En adoptant des habitudes simples, basées sur des études scientifiques récentes, vous pouvez non seulement vivre plus longtemps, mais surtout …
Les Clés de la Longévité : Bien Vieillir Après 60 Ans Lire
Saviez-vous qu’avoir un but dans la vie pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? C’est la conclusion d’une étude récente publiée dans le JAMA Network Open qui s’est penchée …
Avoir un But pour Vivre Plus Longtemps et Sainement Lire
Pourquoi la résilience est essentielle pour bien vieillir La résilience psychologique, c’est cette capacité à rebondir face aux moments difficiles et à continuer d’avancer malgré les obstacles. C’est une force …
Vivre Plus Longtemps grâce à la Résilience Psychologique Lire
Il y a quelques décennies, atteindre l’âge de 60 ans était souvent synonyme de déclin physique et de ralentissement. Aujourd’hui, une nouvelle réalité s’impose : les 60+ d’aujourd’hui sont plus …
Nouvelle Génération de 60+ : En Meilleure Santé Lire
L’espérance de vie a considérablement progressé au cours des dernières décennies. Aujourd’hui, une personne de 60 ans est, en moyenne, en bien meilleure santé que ne l’était son père ou …
Se détacher de l’image du vieillissement de nos parents Lire
Vieillir est une aventure universelle, un chemin que nous parcourons tous. Pourtant, il est facile de se juger durement face aux signes du temps. À l’ère des standards de performance …
Être indulgent avec soi-même face au vieillissement Lire
L’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’amour », joue un rôle essentiel dans notre bien-être et peut contribuer positivement au vieillissement en bonne santé. Cette hormone, produite naturellement par notre corps, est …
L’ocytocine : L’hormone clé pour bien vieillir en santé et en sérénité Lire
Vous le savez déjà : conserver sa santé, c’est préserver sa jeunesse. Mais saviez-vous que le stress est l’un des plus grands ennemis du bien vieillir ? Heureusement, il est …
Pourquoi le stress fait vieillir (et comment l’éviter) Lire
Le vieillissement est souvent perçu comme une étape délicate, marquée par des pertes et des changements. La philosophie bouddhiste propose une vision différente, encourageant à voir cette période comme une …
Vieillir avec Sagesse : Apports du Bouddhisme Lire