Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Bouger pour mieux penser : ce que dit la science Saviez-vous que votre cerveau bénéficie autant que votre corps de l’activité physique ? Une étude récente, publiée en 2023 dans …
Activité physique : boostez vos capacités cognitives ! Lire
Qu’est-ce qu’un sucre rapide ? Les sucres rapides , également appelés glucides simples , sont des sucres rapidement absorbés par le corps, provoquant une montée brutale de la glycémie. Ils …
Sucres rapides : Pourquoi ils accélèrent votre vieillissement Lire
Le cerveau, un organe énergivore au cœur de notre santé Le cerveau est un organe extraordinaire : il contrôle nos pensées, nos mouvements et nos émotions. Pourtant, il ne représente …
Glucose et Alzheimer : Comprendre le lien et agir efficacement Lire
Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de son humeur. Mais saviez-vous que ce qu’il ya dans votre assiette peut influencer directement votre moral, votre énergie et votre …
Alimentation et humeur : les clés pour un moral au top Lire
Faire le ménage, c’est prendre soin de son espace de vie, mais saviez-vous que cela peut parfois mettre votre santé en danger ? Les produits ménagers conventionnels contiennent de nombreux …
Produits ménagers : préserver sa santé avec des choix sains Lire
Vieillir en bonne santé, rester actif, bien manger, méditer, entretenir son corps et son esprit… Aujourd’hui, ces idées sont largement reconnues par les professionnels de la santé et les scientifiques …
Bien vieillir sans stress : trouver l’équilibre et le plaisir Lire
Vieillir en bonne santé, c’est préserver notre corps et notre esprit. Mais saviez-vous que ce processus dépend aussi d’un élément invisible, mais essentiel : le microbiote ? Véritable écosystème situé …
Microbiote : clé pour bien vieillir et préserver sa santé Lire
Bien manger, c’est aussi bien vieillir. Certains aliments, pourtant délicieux, peuvent contribuer à accélérer le vieillissement de notre peau et de nos cellules. Bonne nouvelle : avec quelques ajustements simples, …
10 aliments qui accélèrent le vieillissement à éviter Lire
Vieillir en bonne santé est un objectif partagé par de nombreuses personnes de 45 à 75 ans, conscientes de l’importance de la prévention et des bonnes habitudes de vie. Mais …
Musculation : clé de longévité et santé après 45 ans Lire
Aujourd’hui, la sédentarité est un sujet incontournable lorsqu’on parle de santé et de prévention. À l’ère des écrans et des longues heures assises, comprendre ce qu’implique un mode de vie …
Les risques de la sédentarité et comment les éviter Lire