Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Changer de regard sur le vieillissement Dans les sociétés occidentales, le vieillissement est souvent perçu de manière négative. Il est associé à des pertes : de jeunesse, d’énergie, ou encore …
Avoir une image positive du vieillissement Lire
Le thé, un allié du bien vieillirLe thé, en plus d’être une boisson universellement appréciée, est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé. Riche en antioxydants, il contribue à …
Le thé : un allié santé pour bien vieillir en toute sérénité Lire
Les boissons sucrées, un plaisir à repenserLes boissons sucrées, qu’il s’agisse de sodas, de jus de fruits industriels ou de boissons énergétiques, sont omniprésentes dans notre quotidien. Cependant, elles peuvent …
Boissons sucrées : réduire pour bien vieillir en santé Lire
Un sommeil de qualité, clé pour bien vieillirLe sommeil est une fonction vitale pour la santé et le bien vieillir. Pourtant, avec l’âge, il devient souvent plus difficile de maintenir …
Sommeil et cycles : l’art de mieux vieillir en dormant bien Lire
Une sagesse intemporelle pour une vie épanouieLes Accords Toltèques, issus de la sagesse ancestrale des Toltèques et popularisés par le livre de Don Miguel Ruiz Les Quatre Accords Toltèques , …
Accords Toltèques : sérénité et santé pour bien vieillir Lire
La foi, un pilier du bien-êtreLa foi, qu’elle soit religieuse, spirituelle ou simplement une croyance en quelque chose de plus grand que soi, joue un rôle significatif dans le bien …
La foi : un atout pour bien vieillir et vivre plus longtemps Lire
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?Le Nutri-Score est un système d’étiquetage nutritionnel simplifié créé pour aider les consommateurs à évaluer la qualité nutritionnelle des aliments en un coup d’œil. Il classe …
Nutri-Score : mieux manger pour bien vieillir Lire
La sieste, un atout pour tous les âgesLoin d’être réservée aux plus âgés ou aux enfants, la sieste est une pratique universelle aux multiples bienfaits. Elle agit comme une recharge …
La sieste : un allié santé pour bien vieillir Lire
Un lien naturel avec le soleilLe soleil est bien plus qu’une source de lumière : il joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. En favorisant la synthèse …
Le soleil : bienfaits et précautions pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’instant présent ?L’instant présent, c’est la capacité à se concentrer sur l’ici et maintenant, sans se laisser distraire par les regrets du passé ou les inquiétudes pour l’avenir. …
L’instant présent : clé du bien vieillir en sérénité Lire