Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Lentilles, pois chiches, haricots, fèves… Ces petits aliments souvent oubliés des assiettes regorgent de bienfaits. Mais au-delà de leur aspect nutritionnel, ils sont aussi des alliés précieux pour l’environnement et …
Légumineuses : Bénéfices pour Nous et la Planète Lire
Et si ralentir, voire inverser le vieillissement était à notre portée ? À travers des changements simples mais profonds de mode de vie, il est possible de protéger nos cellules …
Adoptez un Nouveau Mode de Vie pour Inverser le Vieillissement Lire
Quand on pense à la dépression, on l’associe souvent à une souffrance émotionnelle. Pourtant, cette maladie touche bien plus que le moral. Des recherches récentes montrent qu’elle s’insinue jusque dans …
Comment la Dépression Accélère le Vieillissement Lire
La corde à sauter, ce jeu d’enfant souvent oublié, est en réalité un outil puissant pour entretenir sa santé et préserver son bien-être. Aujourd’hui, les scientifiques et professionnels de santé …
La Corde à Sauter : Un Allier Précieux Après 50 ans Lire
La Neurogenèse Pendant longtemps, la science pensait que nous naissions avec un stock de neurones fixe, lequel diminuait inexorablement avec l’âge. Mais des recherches récentes, notamment une étude publiée dans …
Soigner son Cerveau : Favoriser la Neurogenèse Lire
L’ostéoporose n’est pas une fatalité. Avec quelques ajustements de mode de vie et une bonne connaissance des facteurs à surveiller, il est possible de renforcer ses os et de prévenir …
Réduire les Risques de l’Ostéoporose d’après la Science Lire
Vous avez déjà entendu parler de l’art de bien vieillir à la japonaise ? Parmi les secrets de longévité des habitants d’Okinawa, l’une des régions du monde comptant le plus …
Hara Hachi Bu pour vivre en bonne santé et plus longtemps Lire
Avez-vous déjà pensé que votre soda pourrait affecter votre mémoire ou même la taille de votre cerveau ? De nouvelles recherches suggèrent que la consommation régulière de boissons sucrées pourrait …
Trop de sucre : un risque pour votre cerveau (et les sodas light ne font pas mieux) Lire
Prendre soin de son cœur est essentiel pour vivre longtemps et en bonne santé. Parmi les meilleures stratégies pour le préserver, l’exercice physique et le sport occupent une place de …
Exercice et Sport : Clés pour un Cœur en Bonne Santé Lire
Notre cœur, moteur de notre corps, est l’un des organes les plus importants à protéger pour garantir une vie longue et pleine de vitalité. Heureusement, il existe des habitudes simples …
Protéger son cœur pour vivre longtemps Lire