Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Et si un geste aussi simple que manger une poignée de noix par jour pouvait aider à préserver nos fonctions cognitives en vieillissant ? C’est ce que suggère une étude …
Une poignée de noix par jour pour prévenir le déclin cognitif Lire
Depuis quelques années, les scientifiques alertent sur la présence croissante de microplastiques et nanoplastiques (MNP) dans notre environnement et dans notre corps. Une étude récente publiée dans Nature Medicine en …
Limiter les microplastiques dans notre corps Lire
Rester actif, ce n’est pas seulement une question de forme physique, c’est aussi une question de cerveau. De plus en plus d’études scientifiques le démontrent : la sédentarité est un …
L’importance d’éviter la sédentarité pour protéger le cerveau Lire
Jane Fonda est une actrice, productrice et militante américaine emblématique, dont la carrière et les engagements ont marqué plusieurs générations. Née le 21 décembre 1937 à New York, elle est …
Jane Fonda explique comment ajouter 7 ans de vie Lire
Le gingembre est bien plus qu’une simple épice pour relever nos plats. Utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, il s’impose aujourd’hui comme un incontournable de la prévention et …
Gingembre : Un Allié Naturel Contre l’Inflammation Lire
Vous avez sûrement entendu dire qu’il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir. Mais savez-vous pourquoi ? Et surtout, comment améliorer votre sommeil sans vous priver de vos moments …
Pourquoi éviter les écrans avant de se coucher ? Lire
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, en particulier après 45 ans, et limiter la consommation de sucre ajouté représente un levier simple et efficace pour y parvenir. Une …
Pourquoi limiter le sucre ajouté est vital pour son cœur Lire
Vieillir en pleine forme, c’est possible. Pas de potion magique, mais des mécanismes biologiques qu’on peut optimiser pour garder énergie, vitalité et clarté d’esprit. Parmi eux, le NAD+ , une …
Si on veut vieillir en bonne santé, il faut penser au NAD+ Lire
Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …
Le pouvoir de l’auto-compassion Lire
Les habitudes alimentaires influencent directement notre santé et notre longévité. Aujourd’hui, de plus en plus d’études scientifiques démontrent qu’une alimentation riche en végétaux est associée à un meilleur état de …
Pourquoi augmenter son alimentation végétale ? Lire