Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
L’inflammation chronique est aujourd’hui reconnue comme un facteur déterminant dans le développement des maladies chroniques. Alors que les recherches s’accumulent, une évidence se dégage : notre alimentation joue un rôle …
L’alimentation anti-inflammatoire Lire
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde. Bonne nouvelle : il existe des solutions simples pour réduire les risques. Une étude récente menée sur plus …
Protéines végétales/animales : quel est le bon ratio ? Lire
Vieillir en bonne santé ne dépend pas seulement de notre alimentation ou de notre activité physique. Notre vie sociale joue un rôle clé dans notre bien-être cognitif. Une récente étude …
Une vie sociale active retarde la démence de 5 ans Lire
Manger vite, c’est parfois pratique. Mais manger souvent de la restauration rapide, c’est aussi prendre le risque d’accélérer son vieillissement biologique. C’est ce que révèle une étude récente sur des …
La restauration rapide accélère le vieillissement Lire
Et si un geste aussi simple que manger une poignée de noix par jour pouvait aider à préserver nos fonctions cognitives en vieillissant ? C’est ce que suggère une étude …
Une poignée de noix par jour pour prévenir le déclin cognitif Lire
Depuis quelques années, les scientifiques alertent sur la présence croissante de microplastiques et nanoplastiques (MNP) dans notre environnement et dans notre corps. Une étude récente publiée dans Nature Medicine en …
Limiter les microplastiques dans notre corps Lire
Rester actif, ce n’est pas seulement une question de forme physique, c’est aussi une question de cerveau. De plus en plus d’études scientifiques le démontrent : la sédentarité est un …
L’importance d’éviter la sédentarité pour protéger le cerveau Lire
Jane Fonda est une actrice, productrice et militante américaine emblématique, dont la carrière et les engagements ont marqué plusieurs générations. Née le 21 décembre 1937 à New York, elle est …
Jane Fonda explique comment ajouter 7 ans de vie Lire
Le gingembre est bien plus qu’une simple épice pour relever nos plats. Utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, il s’impose aujourd’hui comme un incontournable de la prévention et …
Gingembre : Un Allié Naturel Contre l’Inflammation Lire
Vous avez sûrement entendu dire qu’il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir. Mais savez-vous pourquoi ? Et surtout, comment améliorer votre sommeil sans vous priver de vos moments …
Pourquoi éviter les écrans avant de se coucher ? Lire