Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à éviter les maladies : il s’agit aussi de cultiver le bien-être mental, physique et social. L’art-thérapie, définie par l’American Art Therapy …
Art-Thérapie : Soutien Efficace pour Bien Vieillir Lire
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection digestive fréquente, qui touche environ 10 % à 15 % de la population mondiale. Bien que ses symptômes soient gênants, il …
Syndrome de l’intestin irritable : réduire les risques Lire
Et si l’on te disait que l’âge où l’on pense le mieux, où l’on décide le mieux, et où l’on fonctionne le mieux dans la vie… n’est pas 25 ans, …
Pourquoi nous sommes au top entre 55 et 60 ans Lire
Saviez-vous qu’un simple changement dans la façon dont vous cuisinez vos aliments peut améliorer votre digestion, réguler votre glycémie et même vous aider à rester en meilleure santé en vieillissant …
Les bienfaits surprenants de l’amidon résistant Lire
À partir de l’étude publiée en 2025 dans Brain Communications (Tanner et al.) Quand on parle de bien vieillir, on pense souvent à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique… mais …
7 facteurs protecteurs qui rajeunissent votre cerveau Lire
Avez-vous remarqué qu’une assiette colorée est souvent plus appétissante ? Mais ce n’est pas seulement une question d’esthétique. Chaque couleur que vous ajoutez à votre assiette représente une source unique …
Assiette Colorée : Plus de Nutriments pour la Santé Lire
En bref (à retenir) Étude : Chen J. et al., Nature Cardiovascular Research, 2025.85 000+ participantes/participants (UK Biobank), activité mesurée par accéléromètre au poignet. Pourquoi c’est intéressant Les recommandations sont …
Cœur et activité : les femmes mieux protégées que les hommes Lire
Écouter de la musique réduirait de 39 % le risque de démence Une grande étude australienne publiée dans The International Journal of Geriatric Psychiatry révèle un lien fort entre la …
La musique réduit de 39 % le risque de démence Lire
Manger des fruits et des légumes, c’est bon pour la santé, mais saviez-vous que cela pourrait aussi ralentir le déclin cognitif lié à l’âge ? De plus en plus d’études …
Déclin cognitif : l’impact positif des fruits et légumes Lire
Une vaste étude parue le 23 octobre 2025 dans JAMA Network Open a suivi 88 905 adultes pendant 9,5 ans. Résultat : plus la nuit est lumineuse, plus le risque …
Lumière nocturne : attention à votre cœur Lire