Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Depuis des siècles, l’huile d’olive est au cœur de l’alimentation méditerranéenne, reconnue pour ses multiples bienfaits. En plus de ses effets protecteurs sur le cœur, des études récentes révèlent son …
Les Bienfaits de l’Huile d’Olive sur le Cerveau et la Longévité Lire
Le miel, cet or liquide produit par les abeilles, est bien plus qu’un simple édulcorant naturel. Depuis l’Antiquité, il est utilisé pour ses propriétés médicinales. Et les recherches modernes confirment …
Les Bienfaits du Miel : Un Allié pour Bien Vieillir Lire
Le kéfir, boisson fermentée ancestrale, suscite un intérêt croissant grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Riche en probiotiques et en composés bioactifs, il se distingue comme un allié …
Kéfir : Une Boisson Fermentée aux Multiples Bienfaits Lire
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à éviter les maladies : il s’agit aussi de cultiver le bien-être mental, physique et social. L’art-thérapie, définie par l’American Art Therapy …
Art-Thérapie : Soutien Efficace pour Bien Vieillir Lire
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection digestive fréquente, qui touche environ 10 % à 15 % de la population mondiale. Bien que ses symptômes soient gênants, il …
Syndrome de l’intestin irritable : réduire les risques Lire
Et si l’on te disait que l’âge où l’on pense le mieux, où l’on décide le mieux, et où l’on fonctionne le mieux dans la vie… n’est pas 25 ans, …
Pourquoi nous sommes au top entre 55 et 60 ans Lire
Saviez-vous qu’un simple changement dans la façon dont vous cuisinez vos aliments peut améliorer votre digestion, réguler votre glycémie et même vous aider à rester en meilleure santé en vieillissant …
Les bienfaits surprenants de l’amidon résistant Lire
À partir de l’étude publiée en 2025 dans Brain Communications (Tanner et al.) Quand on parle de bien vieillir, on pense souvent à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique… mais …
7 facteurs protecteurs qui rajeunissent votre cerveau Lire
Avez-vous remarqué qu’une assiette colorée est souvent plus appétissante ? Mais ce n’est pas seulement une question d’esthétique. Chaque couleur que vous ajoutez à votre assiette représente une source unique …
Assiette Colorée : Plus de Nutriments pour la Santé Lire
En bref (à retenir) Étude : Chen J. et al., Nature Cardiovascular Research, 2025.85 000+ participantes/participants (UK Biobank), activité mesurée par accéléromètre au poignet. Pourquoi c’est intéressant Les recommandations sont …
Cœur et activité : les femmes mieux protégées que les hommes Lire