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Auteur/autrice : redaction

Les bienfaits du tryptophan essentiel pour le bien-être

Les bienfaits du tryptophane : essentiel pour le bien-être

Le tryptophane, cet acide aminé essentiel souvent peu connu, joue pourtant un rôle déterminant dans notre santé et notre bien-être. Mais pourquoi est-il si important et quels sont ses effets …

Les bienfaits du tryptophane : essentiel pour le bien-être Lire
Vitamine D un frein naturel au vieillissement cellulaire

Vitamine D : un frein naturel au vieillissement cellulaire

Un essai clinique de grande ampleur révèle un rôle inédit de la vitamine D : la préservation des télomères, ces “capuchons” de l’ADN dont la dégradation est étroitement liée au …

Vitamine D : un frein naturel au vieillissement cellulaire Lire
Graisse corporelle et sexe un facteur clé du cœur

Vieillir en bonne santé : surveiller où se loge la graisse

Une étude de grande ampleur montre que la localisation de la graisse dans le corps, différente chez les hommes et les femmes, influence la vitesse à laquelle notre cœur et …

Vieillir en bonne santé : surveiller où se loge la graisse Lire
Manque d’eau un stress hormonal amplifié

Manque d’eau : un stress hormonal amplifié

Une nouvelle étude menée par l’Université John Moores de Liverpool montre qu’un simple manque d’eau au quotidien peut rendre notre corps… plus réactif au stress. L’eau, plus qu’une question de …

Manque d’eau : un stress hormonal amplifié Lire
fuir les personnes toxiques

S’éloigner des Personnes Toxiques ou Négatives

À partir de 45 ans, il est essentiel de cultiver des relations positives pour favoriser un vieillissement harmonieux. S’entourer de personnes bienveillantes et éviter les individus toxiques ou négatifs peut …

S’éloigner des Personnes Toxiques ou Négatives Lire
Réduire le risque du syndrome métabolique

Réduire le risque du syndrome métabolique

Le syndrome métabolique, souvent appelé « accélérateur du vieillissement », est un problème de santé majeur. Heureusement, la prévention et des changements simples dans le mode de vie peuvent réduire significativement ses …

Réduire le risque du syndrome métabolique Lire
Régime MIND protéger mémoire et hippocampe

Le régime MIND protège la mémoire et l’hippocampe

Une étude récente publiée dans JAMA Network Open (août 2025) apporte un nouvel éclairage sur les bienfaits du régime MIND, déjà reconnu pour ses effets positifs sur la mémoire et …

Le régime MIND protège la mémoire et l’hippocampe Lire
Petits ajustements de marche contre l’arthrose du genou

Petits ajustements de marche contre l’arthrose du genou

Ajuster légèrement l’angle de ses pieds en marchant pourrait réduire la douleur et ralentir la progression de l’arthrose du genou, selon une nouvelle étude publiée dans The Lancet Rheumatology. Une …

Petits ajustements de marche contre l’arthrose du genou Lire
Que se passe-t-il durant le sommeil Comprendre son rôle clé

Que se passe-t-il durant le sommeil ? Comprendre son rôle clé

Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de repos. Chaque nuit, notre corps et notre cerveau s’activent pour effectuer des tâches essentielles à notre santé et à notre longévité. …

Que se passe-t-il durant le sommeil ? Comprendre son rôle clé Lire
Protéger sa longévité face aux infections persistantes

Protéger sa longévité face aux infections persistantes

Pendant longtemps, on a pensé que le vieillissement était surtout une affaire de « mécanique interne » : usure des cellules, inflammation chronique, raccourcissement des télomères… Mais une revue scientifique …

Protéger sa longévité face aux infections persistantes Lire

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