Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Chaque jour, des millions de personnes prennent leur voiture pour se rendre au travail. Mais saviez-vous que choisir un mode de transport plus actif, comme la marche, le vélo ou …
Eviter la voiture pour aller travailler améliorer sa santé Lire
Nold , contraction de l’anglais never old (« jamais vieux »), désigne les 45-65 ans, soit 17 millions de Français, qui se sentent « trop vieux pour être jeunes et …
« Nold » : La génération qui refuse de vieillir avec le sourire Lire
Savez-vous qu’un simple changement dans votre manière de manger pourrait améliorer votre santé et prolonger votre espérance de vie ? Inspiré du principe confucéen « Hara Hachi Bu », les …
Manger doucement : Hara Hachi Bu, inspiré de Confucius Lire
La santé et le bien-être ne sont pas une question d’âge, mais de choix quotidiens. Si vous cherchez une méthode douce, adaptée à votre rythme, pour maintenir votre forme physique …
Méthode GTG : Une Approche Simple le Maintien de sa Forme Lire
Saviez-vous que protéger votre tête peut avoir un impact déterminant sur votre qualité de vie à long terme ? Les traumatismes crâniens, même légers, peuvent entraîner des séquelles durables. Pourtant, …
L’importance de protégez sa tête pour un avenir en santé Lire
L’activité physique est reconnue depuis longtemps comme un élément essentiel pour préserver la santé et ralentir les effets du vieillissement. Mais quels types d’exercices, quelle intensité, et quelle fréquence sont …
Quel Niveau d’Activité Physique pour Bien Vieillir ? Lire
Le vieillissement est une réalité, mais il n’est pas inéluctable de voir sa mémoire s’effriter. Une étude récente publiée dans GeroScience (2025) révèle que suivre un régime méditerranéen réduit considérablement …
Forte baisse d’Alzheimer avec le régime méditerranéen Lire
Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut influencer directement votre humeur, votre mémoire et même votre gestion du stress ? L’alimentation ne nourrit pas seulement le corps, …
Comment l’alimentation impacte la santé mentale Lire
Vieillir, c’est aussi une question de perception. De plus en plus d’études montrent que notre façon de voir le vieillissement peut avoir un impact direct sur notre santé cognitive. Une …
Croyances Positives sur l’Âge Réduisent le Risque de Démence Lire
La loi de Pareto appliquée au bien vieillir La loi de Pareto, aussi appelée principe des 80/20, stipule qu’environ 80 % des résultats proviennent de 20 % des actions. Ce …
20 % d’Actions pour 80 % de Résultats pour Bien Vieillir Lire