Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Vieillir ne signifie pas forcément devenir fragile. Pourtant, la fragilité est un état qui touche une part croissante de la population après 50 ans, et davantage encore après 75 ans. …
La fragilité chez les 50 ans et plus en France et en Europe Lire
De nouvelles recherches confirment un lien entre la santé de notre microbiote intestinal et le développement de la maladie d’Alzheimer. Ce lien, longtemps suspecté, ouvre la voie à des stratégies …
Alzheimer : notre microbiote intestinal jouerait un rôle clé Lire
Bonne nouvelle pour ceux qui manquent de temps : même si vous ne faites du sport que le week-end, cela peut suffire à vivre plus longtemps. C’est ce que révèle …
Faire du sport le week-end suffit-il vraiment à vivre plus longtemps ? Lire
Et si apprendre une deuxième langue, même tard dans la vie, aidait à ralentir les effets de la maladie d’Alzheimer ? C’est ce que révèle une étude canadienne récente publiée …
Parler 2 langues pourrait préserver votre cerveau Lire
Et si votre capacité à monter des escaliers ou à faire du vélo valait mieux qu’un bilan sanguin pour prédire votre espérance de vie ? C’est ce que montre une …
A 60+, on peut gagner 15 à 30% de VO2max rapidement Lire
Selon la physiologiste renommée Dr Stacy Sims, les femmes de plus de 50 ans devraient intégrer des exercices d’impact comme le jump training (ou entraînement pliométrique) dans leur routine. Contrairement …
Le jump training : l’entraînement longévité par excellence ? Lire
Et si une façon simple de manger pouvait vous aider à vivre plus longtemps, en meilleure santé, avec plus d’énergie au quotidien ? C’est exactement ce que propose le régime …
Le régime AHEI : une alimentation simple pour vivre mieux Lire
Et si parler avec aisance pouvait dire quelque chose sur notre espérance de vie ? Une étude scientifique de grande ampleur, menée sur 516 personnes âgées en Allemagne (Berlin Aging …
La fluidité verbale peut-elle prédire la longévité ? Lire
Faire du sport, c’est bon pour la santé. Mais peut-on en faire trop ? Une récente étude du European Journal of Epidemiology s’est penchée sur la question et révèle un …
Trop de sport peut accélérer le vieillissement Lire
Notre destin est-il inscrit dans nos gènes ? Pendant longtemps, nous avons cru que la longévité était une question de génétique. Si vos parents ont vécu longtemps, vous avez de …
Longévité et maladie : environnement ou génétique Lire