Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Qu’est-ce que l’espérance de vie ?L’espérance de vie représente le nombre moyen d’années qu’une personne peut espérer vivre en fonction de son année de naissance et des conditions de mortalité …
L’espérance de vie : mieux comprendre pour bien vieillir Lire
Les émotions, un pilier de la santé globaleLes émotions façonnent notre bien-être mental et physique. Comprendre leur rôle et apprendre à cultiver des émotions positives est essentiel pour bien vieillir. …
Émotions positives : un levier pour bien vieillir en santé Lire
Changer de regard sur le vieillissement Dans les sociétés occidentales, le vieillissement est souvent perçu de manière négative. Il est associé à des pertes : de jeunesse, d’énergie, ou encore …
Avoir une image positive du vieillissement Lire
Un sommeil de qualité, clé pour bien vieillirLe sommeil est une fonction vitale pour la santé et le bien vieillir. Pourtant, avec l’âge, il devient souvent plus difficile de maintenir …
Sommeil et cycles : l’art de mieux vieillir en dormant bien Lire
La foi, un pilier du bien-êtreLa foi, qu’elle soit religieuse, spirituelle ou simplement une croyance en quelque chose de plus grand que soi, joue un rôle significatif dans le bien …
La foi : un atout pour bien vieillir et vivre plus longtemps Lire
La sieste, un atout pour tous les âgesLoin d’être réservée aux plus âgés ou aux enfants, la sieste est une pratique universelle aux multiples bienfaits. Elle agit comme une recharge …
La sieste : un allié santé pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’instant présent ?L’instant présent, c’est la capacité à se concentrer sur l’ici et maintenant, sans se laisser distraire par les regrets du passé ou les inquiétudes pour l’avenir. …
L’instant présent : clé du bien vieillir en sérénité Lire
Nous sommes la somme des personnes qui vous entourent Une étude publiée dans The New England Journal of Medicine a démontré que nos habitudes de vie, qu’elles soient positives ou …
Soigner son entourage Lire
Pourquoi écouter son corps est essentielLe corps est une merveilleuse machine dotée d’un langage subtil. Il nous envoie des signaux pour nous informer de son état, de ses besoins ou …
Écouter son corps : clé essentielle pour bien vieillir Lire
Un message d’espoir : chaque action compteBien vieillir n’est pas une question de chance, mais de choix. Même si vous pensez qu’il est « trop tard » pour adopter des …
Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé Lire