Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Un sommeil de qualité, clé pour bien vieillirLe sommeil est une fonction vitale pour la santé et le bien vieillir. Pourtant, avec l’âge, il devient souvent plus difficile de maintenir …
Sommeil et cycles : l’art de mieux vieillir en dormant bien Lire
La foi, un pilier du bien-êtreLa foi, qu’elle soit religieuse, spirituelle ou simplement une croyance en quelque chose de plus grand que soi, joue un rôle significatif dans le bien …
La foi : un atout pour bien vieillir et vivre plus longtemps Lire
La sieste, un atout pour tous les âgesLoin d’être réservée aux plus âgés ou aux enfants, la sieste est une pratique universelle aux multiples bienfaits. Elle agit comme une recharge …
La sieste : un allié santé pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’instant présent ?L’instant présent, c’est la capacité à se concentrer sur l’ici et maintenant, sans se laisser distraire par les regrets du passé ou les inquiétudes pour l’avenir. …
L’instant présent : clé du bien vieillir en sérénité Lire
Nous sommes la somme des personnes qui vous entourent Une étude publiée dans The New England Journal of Medicine a démontré que nos habitudes de vie, qu’elles soient positives ou …
Soigner son entourage Lire
Pourquoi écouter son corps est essentielLe corps est une merveilleuse machine dotée d’un langage subtil. Il nous envoie des signaux pour nous informer de son état, de ses besoins ou …
Écouter son corps : clé essentielle pour bien vieillir Lire
Un message d’espoir : chaque action compteBien vieillir n’est pas une question de chance, mais de choix. Même si vous pensez qu’il est « trop tard » pour adopter des …
Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé Lire
Qu’est-ce que le programme ICOPE ? Le programme ICOPE (Integrated Care for Older People) est une initiative développée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour répondre aux besoins spécifiques …
ICOPE : un programme pour vieillir en bonne santé Lire
La sagesse est souvent associée à l’âge, mais son développement nécessite bien plus que simplement vieillir. Accumuler des expériences de vie constitue une base, mais ce sont les ressources personnelles …
Sagesse et vieillissement : une clé pour bien vieillir Lire
La sénescence, état d’arrêt du cycle cellulaire associé à l’inflammation et au vieillissement, est au cœur des recherches sur le bien vieillir. Bien que les thérapies sénolytiques soient prometteuses, des …
Retarder la sénescence : clés pour bien vieillir naturellement Lire