Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
À mesure que l’on avance en âge, il est normal de penser davantage à la fin de la vie. Ces réflexions peuvent parfois susciter de l’inquiétude, voire une anxiété importante. …
Réduire l’anxiété face à la mort pour bien vieillir Lire
L’andropause, souvent qualifiée de « ménopause masculine », est une étape naturelle de la vie des hommes, généralement entre 45 et 75 ans. Bien qu’elle puisse sembler inévitable, des études …
Réduire les risques et les effets de l’andropause Lire
Quand on cuisine, on peut perdre des vitamines et minéraux essentiels si on ne choisit pas les bonnes méthodes. Et pourtant, ces nutriments sont la clé pour bien vieillir et …
Cuire Santé : Astuces pour Conserver les Micronutriments Lire
Les polyphénols, puissants composés d’origine végétale, sont au cœur des recherches sur le vieillissement en bonne santé. Présents dans de nombreux fruits, légumes, thés et épices, ils offrent des bienfaits …
Polyphénols pour le bien vieillir : le guide complet Lire
Pourquoi c’est important ? Lire les étiquettes, c’est reprendre le contrôle de votre alimentation. Les emballages regorgent d’informations précieuses qui vous aident à choisir ce qui est réellement bon pour …
Lire les étiquettes alimentaires : guide simple et pratique Lire
Qu’est-ce qu’un glucide et qu’est-ce qu’un sucre ? Les glucides sont des nutriments essentiels à notre organisme. Ils fournissent l’énergie nécessaire à nos activités quotidiennes. Tous les sucres sont des …
Différence entre glucides et sucre pour votre santé Lire
Vieillir en bonne santé est un objectif partagé par beaucoup, surtout lorsque l’on sait que près de la moitié des adultes américains souffrent d’hypertension, 40 % ont un taux de …
Bien Vieillir : Gérer les Maladies Chroniques Lire
À l’aube de nouvelles découvertes scientifiques, les études sur les centenaires révèlent des pistes prometteuses pour une longévité en bonne santé. La quête d’une vie longue et épanouissante est une …
Centenaires : 42 % en Bonne Santé avant 80 Ans Lire
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, souvent perçue comme un processus lent et régulier. Cependant, de récentes recherches scientifiques américaines révèlent que ce processus pourrait se dérouler …
Santé et Vieillissement : Deux Âges Stratégiques Lire
À mesure que nous avançons en âge, conserver une santé optimale et une cognition vive devient une priorité essentielle. Parmi les phénomènes fascinants étudiés par les scientifiques, les SuperAgers se …
Les SuperAgers : Secrets d’un Vieillissement Sain Lire