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Vieillir en bonne santé, c’est préserver notre corps et notre esprit. Mais saviez-vous que ce processus dépend aussi d’un élément invisible, mais essentiel : le microbiote ? Véritable écosystème situé …
Microbiote : clé pour bien vieillir et préserver sa santé Lire
Bien manger, c’est aussi bien vieillir. Certains aliments, pourtant délicieux, peuvent contribuer à accélérer le vieillissement de notre peau et de nos cellules. Bonne nouvelle : avec quelques ajustements simples, …
10 aliments qui accélèrent le vieillissement à éviter Lire
Vieillir en bonne santé est un objectif partagé par de nombreuses personnes de 45 à 75 ans, conscientes de l’importance de la prévention et des bonnes habitudes de vie. Mais …
Musculation : clé de longévité et santé après 45 ans Lire
Aujourd’hui, la sédentarité est un sujet incontournable lorsqu’on parle de santé et de prévention. À l’ère des écrans et des longues heures assises, comprendre ce qu’implique un mode de vie …
Les risques de la sédentarité et comment les éviter Lire
Le poisson est un aliment clé d’une alimentation saine : riche en protéines, oméga-3, vitamines et minéraux essentiels, il soutient le cœur, le cerveau et le système immunitaire. Cependant, la …
Mercure dans les poissons : conseils pour une consommation sûre Lire
Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette pourrait influencer bien plus que votre santé quotidienne ? Une alimentation déséquilibrée, notamment riche en viande rouge et pauvre en fruits …
Réduire la viande rouge pour préserver votre âge biologique Lire
La pollution atmosphérique est un sujet qui revient souvent dans les discussions environnementales. Mais saviez-vous qu’elle a aussi un impact direct sur notre santé et, en particulier, sur notre cœur …
Pollution et vieillissement cardiaque : agir pour mieux vieillir Lire
Vieillir en bonne santé, c’est possible et accessible à tous ! Et si l’on vous disait qu’un petit geste, comme bouger plus et s’asseoir moins longtemps, pouvait jouer un rôle …
Sédentarité, santé cérébrale et vieillissement actif Lire
Le marché des compléments alimentaires est en pleine croissance, porté par l’intérêt croissant pour la prévention santé, notamment chez les 45-75 ans. Si les vitamines jouent un rôle essentiel dans …
Vitamines : compléments, santé et prévention dès 45 ans ? Lire
La graisse viscérale, également appelée graisse abdominale, est un sujet de préoccupation croissant pour de nombreuses personnes âgées de 45 à 75 ans. Si vous êtes déjà convaincu de l’importance …
Réduire la graisse viscérale : clés santé pour les 50 ans et + Lire