Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Bien vieillir, c’est avant tout faire des choix éclairés et responsables. Parmi ces choix, la frugalité, souvent associée à la simplicité et à la modération, joue un rôle essentiel. Loin …
L’importance de la frugalité pour bien vieillir Lire
Le Tai Chi , art ancestral chinois, séduit de plus en plus les personnes de 45 à 75 ans soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Doux, accessible et …
Bien Vieillir avec le Tai Chi : Santé et Longévité Lire
La vitamine D, surnommée la « vitamine du soleil », joue un rôle crucial pour notre santé, notamment pour les personnes âgées de 45 à 75 ans soucieuses de préserver leur bien-être. …
Vitamine D : Les Raisons de sa Supplémentation Lire
Avec l’âge, notre corps subit des changements naturels qui peuvent influencer notre santé. Certaines maladies deviennent plus fréquentes, tandis que d’autres sont directement liées au processus biologique du vieillissement. Mais …
Les différentes maladies et le vieillissement Lire
Qu’est-ce que le jeûne ? Le jeûne consiste à s’abstenir de manger ou à réduire considérablement ses apports caloriques pendant une période donnée. Depuis des siècles, il est pratiqué pour …
Jeûner pour Vivre Plus Longtemps : Mythe ou Réalité ? Lire
Vieillir ne signifie pas perdre ses souvenirs ou ses capacités cognitives. Bien au contraire, il est possible de stimuler et renforcer sa mémoire tout au long de la vie, grâce …
Maintenir sa Mémoire en Vieillissant : Un Guide Simple Lire
Prendre ses repas tôt dans la journée pourrait bien être un geste simple pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Une étude récente, menée par l’INRAE, l’Institut de santé globale …
Santé Cardiaque : Les Bienfaits de Manger Tôt Lire
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui touche près de 422 millions de personnes dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Bien qu’elle soit …
Diabète Type 2 : Comprendre et Préserver sa Santé Lire
Il n’a jamais été aussi simple de passer des heures assis : que ce soit au bureau, devant la télévision ou lors de voyage en voiture, le quotidien nous pousse …
Position assise prolongée à éviter Lire
Nous savons tous qu’un bon sommeil est essentiel à notre bien-être. Mais saviez-vous que dormir trop peu ou trop longtemps pourrait avoir un impact sur votre espérance de vie ? …
Sommeil Trop Court ou Trop Long : Lié à la Mortalité Lire