Position assise prolongée à éviter
Il n’a jamais été aussi simple de passer des heures assis : que ce soit au bureau, devant la télévision ou lors de voyage en voiture, le quotidien nous pousse …
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Articles sur le bien vieillir dans les champs de l’activité physique
L’activité physique plus forte que la génétique
La longévité n’est pas qu’une question de génétique. Elle est aussi le fruit de nos choix quotidiens. En associant les avancées de la science et les comportements prouvés par des …
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Exercice Intense sans Repos = Vieillissement Rapide
L’exercice physique est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment l’amélioration de la condition cardiovasculaire, le renforcement musculaire, la gestion du poids et la réduction du stress. …
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Activité physique : 9 ans de vieillissement en moins
Saviez-vous que courir régulièrement ou pratiquer une activité physique intense peut ralentir le vieillissement de vos cellules? Une étude récente de l’université Brigham Young a révélé un résultat fascinant : …
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Protégez Votre Cerveau : Le Rôle Clé de la Capacité Cardiorespiratoire
Et si votre cœur et vos poumons jouaient un rôle clé dans la préservation de votre mémoire et de vos capacités intellectuelles ? Une récente étude scientifique, menée dans le …
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Yoga après 50 ans : bienfaits pour la santé et postures clés
Le yoga, pratiqué depuis des millénaires, suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé et le vieillissement. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’est jamais trop …
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Musculation : clé de longévité et santé après 45 ans
Vieillir en bonne santé est un objectif partagé par de nombreuses personnes de 45 à 75 ans, conscientes de l’importance de la prévention et des bonnes habitudes de vie. Mais …
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Les risques de la sédentarité et comment les éviter
Aujourd’hui, la sédentarité est un sujet incontournable lorsqu’on parle de santé et de prévention. À l’ère des écrans et des longues heures assises, comprendre ce qu’implique un mode de vie …
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Sédentarité, santé cérébrale et vieillissement actif
Vieillir en bonne santé, c’est possible et accessible à tous ! Et si l’on vous disait qu’un petit geste, comme bouger plus et s’asseoir moins longtemps, pouvait jouer un rôle …
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Les Meilleurs Sports pour Bien Vieillir à Tout Âge
L’activité physique est une clé essentielle pour bien vieillir. Au-delà de la forme physique, elle contribue à prévenir de nombreuses maladies, à renforcer le mental et à maintenir l’autonomie. Mais …
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