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Articles sur le bien vieillir dans les champs de l’activité physique
Avec l’âge, la perte progressive de capacités physiques et intellectuelles est un défi auquel beaucoup de personnes âgées sont confrontées. Pourtant, une solution simple et efficace existe : l’activité physique …
Dose Idéale d’Activité Physique après 60 ans Lire
L’équilibre et la force sont des piliers essentiels pour conserver une bonne santé à tout âge. À partir de 45 ans, maintenir ces compétences devient crucial non seulement pour prévenir …
Améliorer l’Équilibre et la Force Lire
Il n’a jamais été aussi simple de passer des heures assis : que ce soit au bureau, devant la télévision ou lors de voyage en voiture, le quotidien nous pousse …
Position assise prolongée à éviter Lire
La longévité n’est pas qu’une question de génétique. Elle est aussi le fruit de nos choix quotidiens. En associant les avancées de la science et les comportements prouvés par des …
L’activité physique plus forte que la génétique Lire
L’exercice physique est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment l’amélioration de la condition cardiovasculaire, le renforcement musculaire, la gestion du poids et la réduction du stress. …
Exercice Intense sans Repos = Vieillissement Rapide Lire
Saviez-vous que courir régulièrement ou pratiquer une activité physique intense peut ralentir le vieillissement de vos cellules? Une étude récente de l’université Brigham Young a révélé un résultat fascinant : …
Activité physique : 9 ans de vieillissement en moins Lire
Et si votre cœur et vos poumons jouaient un rôle clé dans la préservation de votre mémoire et de vos capacités intellectuelles ? Une récente étude scientifique, menée dans le …
Protégez Votre Cerveau : Le Rôle Clé de la Capacité Cardiorespiratoire Lire
Le yoga, pratiqué depuis des millénaires, suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé et le vieillissement. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’est jamais trop …
Yoga après 50 ans : bienfaits pour la santé et postures clés Lire
Vieillir en bonne santé est un objectif partagé par de nombreuses personnes de 45 à 75 ans, conscientes de l’importance de la prévention et des bonnes habitudes de vie. Mais …
Musculation : clé de longévité et santé après 45 ans Lire
Aujourd’hui, la sédentarité est un sujet incontournable lorsqu’on parle de santé et de prévention. À l’ère des écrans et des longues heures assises, comprendre ce qu’implique un mode de vie …
Les risques de la sédentarité et comment les éviter Lire