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Articles sur le bien vieillir dans les champs de l’activité physique
Pourquoi l’activité physique est essentielle à tout âge ? L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le rappelle : bouger régulièrement est l’un des meilleurs investissements pour votre santé. Que vous …
Les recommandations de l’OMS pour rester actif à tout âge Lire
Bouger, c’est la vie. Mais parfois, notre corps nous rappelle qu’il a besoin d’un rythme différent. L’activité physique adaptée (APA) s’adresse à ceux qui veulent continuer à bouger tout en …
Activité Physique Adaptée : Pour Qui ? Lire
Vous n’avez pas le temps de faire du sport régulièrement ? La méthode VILPA pourrait être votre meilleure alliée pour garder la forme et prévenir les maladies cardiovasculaires. Qu’est-ce que …
Adoptez la méthode VILPA : 4 min/jour pour une meilleure santé Lire
Avec l’âge, notre système immunitaire évolue. Ce processus naturel, appelé immunosénescence, s’accompagne de changements dans les cellules immunitaires, rendant notre corps plus vulnérable aux infections et moins réactif aux vaccins. …
Renforcer l’immunité grâce au sport et à l’alimentation Lire
La corde à sauter, ce jeu d’enfant souvent oublié, est en réalité un outil puissant pour entretenir sa santé et préserver son bien-être. Aujourd’hui, les scientifiques et professionnels de santé …
La Corde à Sauter : Un Allier Précieux Après 50 ans Lire
Prendre soin de son cœur est essentiel pour vivre longtemps et en bonne santé. Parmi les meilleures stratégies pour le préserver, l’exercice physique et le sport occupent une place de …
Exercice et Sport : Clés pour un Cœur en Bonne Santé Lire
Avec l’âge, la perte progressive de capacités physiques et intellectuelles est un défi auquel beaucoup de personnes âgées sont confrontées. Pourtant, une solution simple et efficace existe : l’activité physique …
Dose Idéale d’Activité Physique après 60 ans Lire
L’équilibre et la force sont des piliers essentiels pour conserver une bonne santé à tout âge. À partir de 45 ans, maintenir ces compétences devient crucial non seulement pour prévenir …
Améliorer l’Équilibre et la Force Lire
Il n’a jamais été aussi simple de passer des heures assis : que ce soit au bureau, devant la télévision ou lors de voyage en voiture, le quotidien nous pousse …
Position assise prolongée à éviter Lire
La longévité n’est pas qu’une question de génétique. Elle est aussi le fruit de nos choix quotidiens. En associant les avancées de la science et les comportements prouvés par des …
L’activité physique plus forte que la génétique Lire