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Cerveau et immunité les secrets pour vivre plus longtemps

Cerveau et immunité : les secrets pour vivre plus longtemps

Et si une simple prise de sang pouvait révéler l’âge de votre cerveau ou de vos reins ? Et si cela permettait aussi de prédire votre espérance de vie ou …

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Inflammaging 4 clés pour vieillir sans inflammation

Inflammation : un phénomène… évitable !

Encore une étude qui montre l’impact de nos modes de vie. Et si le vieillissement n’était pas forcément lié à l’inflammation ? Une grande étude internationale vient de montrer que …

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Beurre ou huiles végétales que choisir pour bien vieillir

Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir

Et si remplacer un peu de beurre par une huile végétale pouvait faire la différence sur votre espérance de vie ? C’est ce que révèle une grande étude américaine publiée …

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Vieillir jeune, même quand il fait chaud

Vieillir jeune, même quand il fait chaud ?

Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …

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Sommeil et cerveau pourquoi votre chronotype compte

Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau

Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …

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microbiote et alimentation

Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ?

Et si bien vieillir commençait dans notre assiette ? Ce que nous mangeons au quotidien influence non seulement notre espérance de vie, mais aussi la qualité de cette vie. Une …

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Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé

Une routine simple pour allonger la vie de 31 %

Et si 21 minutes de marche par jour pouvaient réellement changer votre vie ? C’est la promesse de l’une des études les plus convaincantes de ces dernières années sur la …

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Monter les escaliers un geste qui prolonge la vie

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Et s’il suffisait de dire non à l’ascenseur pour vivre plus longtemps ?C’est ce que suggère une étude majeure présentée en avril 2024 lors du congrès ESC Preventive Cardiology à …

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Un senior en train de faire du jogging

Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau

Une étude publiée en avril 2025 apporte de nouvelles preuves : augmenter son activité physique entre 45 et 65 ans pourrait freiner les premiers signes de la maladie d’Alzheimer. Ce …

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Vitamine D freiner le vieillissement de nos cellules

Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules

Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …

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