Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Articles sur le bien vieillir dans les champs : solutions, technologies, services, outils…
Avez-vous déjà ressenti cette sensation d’épuisement après avoir passé du temps avec certaines personnes ? Comme si toute votre énergie était aspirée. Ces individus, que l’on appelle communément « personnes …
Fuir les personnes toxiques pour préserver sa santé mentale Lire
La musique, une mélodie pour mieux vieillir Qu’il s’agisse de fredonner un air de notre jeunesse ou d’assister à un concert, la musique a des vertus surprenantes pour notre santé. …
Effet de la musique sur la santé et la longévité Lire
Une bonne nouvelle pour tous les fumeurs qui envisagent d’arrêter : il n’est jamais trop tard.Selon une étude récente publiée dans la revue scientifique NEJM Evidence (2024), abandonner la cigarette …
Arrêter le Tabac avant 50 ans : Une Seconde Chance Lire
Respirer est un acte que nous faisons des milliers de fois par jour, sans y prêter attention. Pourtant, la respiration ne se limite pas à oxygéner notre corps. Des études …
Protéger le cerveau du vieillissement par la respiration Lire
Vous n’avez pas le temps de faire du sport régulièrement ? La méthode VILPA pourrait être votre meilleure alliée pour garder la forme et prévenir les maladies cardiovasculaires. Qu’est-ce que …
Adoptez la méthode VILPA : 4 min/jour pour une meilleure santé Lire
Dans notre monde de plus en plus bruyant, le silence est un luxe souvent sous-estimé. Pourtant, il pourrait bien être un allié précieux pour mieux vieillir. Entre le bénéfice d’une …
L’importance du silence pour bien vieillir Lire
Vieillir ne signifie pas perdre ses souvenirs ou ses capacités cognitives. Bien au contraire, il est possible de stimuler et renforcer sa mémoire tout au long de la vie, grâce …
Maintenir sa Mémoire en Vieillissant : Un Guide Simple Lire
Prendre ses repas tôt dans la journée pourrait bien être un geste simple pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Une étude récente, menée par l’INRAE, l’Institut de santé globale …
Santé Cardiaque : Les Bienfaits de Manger Tôt Lire
Nous savons tous qu’un bon sommeil est essentiel à notre bien-être. Mais saviez-vous que dormir trop peu ou trop longtemps pourrait avoir un impact sur votre espérance de vie ? …
Sommeil Trop Court ou Trop Long : Lié à la Mortalité Lire
Imaginez pouvoir ralentir le temps en vivant simplement plus près de la nature. C’est ce que la science suggère : habiter à proximité d’espaces verts ou bleus (comme des parcs, …
Nature : ralentir le vieillissement près des espaces verts Lire