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La loi de Pareto appliquée au bien vieillir La loi de Pareto, aussi appelée principe des 80/20, stipule qu’environ 80 % des résultats proviennent de 20 % des actions. Ce …
20 % d’Actions pour 80 % de Résultats pour Bien Vieillir Lire
Que pouvons-nous apprendre de ceux qui ont franchi le cap des 100 ans ? À travers les récits de centenaires, une vérité simple émerge : la longévité n’est pas seulement …
Les Conseils des Centenaires aux Jeunes Lire
Le vieillissement n’est pas une ligne droite. Si vous avez remarqué que votre corps semble changer plus rapidement à certains moments de la vie, vous n’êtes pas seul. Une étude …
44 et 60 ans : des âges clés pour le vieillissement ? Lire
Et si la clé pour vivre plus longtemps était cachée dans notre intestin ? Le microbiote intestinal, cet ensemble de milliards de micro-organismes qui peuplent notre système digestif, pourrait jouer …
Améliorer sa Longévité par son Microbiote Intestinal ? Lire
La longévité : une question d’environnement autant que de génétique Saviez-vous que seulement 25 % de notre longévité est déterminée par nos gènes ? Le reste repose sur notre environnement, …
Vivre longtemps : 75 % dépend de nous, 25 % de nos gènes Lire
Bien vieillir, c’est possible et à la portée de tous. En adoptant des habitudes simples, basées sur des études scientifiques récentes, vous pouvez non seulement vivre plus longtemps, mais surtout …
Les Clés de la Longévité : Bien Vieillir Après 60 Ans Lire
Saviez-vous qu’avoir un but dans la vie pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? C’est la conclusion d’une étude récente publiée dans le JAMA Network Open qui s’est penchée …
Avoir un But pour Vivre Plus Longtemps et Sainement Lire
Pourquoi la résilience est essentielle pour bien vieillir La résilience psychologique, c’est cette capacité à rebondir face aux moments difficiles et à continuer d’avancer malgré les obstacles. C’est une force …
Vivre Plus Longtemps grâce à la Résilience Psychologique Lire
Il y a quelques décennies, atteindre l’âge de 60 ans était souvent synonyme de déclin physique et de ralentissement. Aujourd’hui, une nouvelle réalité s’impose : les 60+ d’aujourd’hui sont plus …
Nouvelle Génération de 60+ : En Meilleure Santé Lire
L’espérance de vie a considérablement progressé au cours des dernières décennies. Aujourd’hui, une personne de 60 ans est, en moyenne, en bien meilleure santé que ne l’était son père ou …
Se détacher de l’image du vieillissement de nos parents Lire