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Articles sur le bien vieillir dans les champs : mental, psychologie, développement personnel
Un outil puissant pour mieux vivreLe recadrage des submodalités, concept clé de la programmation neurolinguistique (PNL), est une méthode accessible et efficace pour gérer le stress et les peurs. Popularisé …
Recadrage des submodalités : gérer le stress & bien vieillir Lire
Tout comme le corps, le cerveau a besoin d’exercice pour rester en forme. L’entraînement cérébral, reconnu par les professionnels et soutenu par des études scientifiques, est une méthode accessible pour …
Entraînement cérébral : Stimulez votre cerveau après 50 ans Lire
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à prendre soin de son corps : il est tout aussi crucial de cultiver une santé émotionnelle positive. Les émotions façonnent nos …
Gérez vos émotions : une clé essentielle pour bien vieillir Lire
Bien vieillir ne se résume pas à une bonne santé physique ou à une alimentation équilibrée. L’estime de soi, souvent négligée, joue un rôle clé dans le bien-être global et …
Estime de soi : une clé essentielle pour bien vieillir Lire
Le stress est une réaction naturelle et universelle de notre organisme face aux situations exigeantes ou menaçantes. Bien que ponctuellement utile, lorsqu’il devient chronique, le stress peut devenir un véritable …
Le stress : l’ennemi à surmonter pour bien vieillir Lire
Bien vieillir, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps ou de son alimentation : c’est aussi être en harmonie avec soi-même. Vivre en accord avec ses valeurs personnelles …
Vivre selon ses valeurs : clé pour bien vieillir Lire
À Okinawa, une petite île au sud du Japon, les habitants détiennent un record enviable : une des espérances de vie les plus élevées au monde. Ce n’est pas seulement …
L’ikigai à Okinawa : le secret pour bien vieillir Lire
Vieillir en bonne santé ne concerne pas seulement le corps : notre esprit a également besoin d’entraînement. Tout comme l’exercice physique renforce les muscles, l’exercice mental stimule et protège le …
Exercice mental : ralentir le déclin cognitif scientifiquement Lire
La mémoire, véritable trésor de notre esprit, mérite d’être entretenue tout au long de la vie. Bien vieillir passe aussi par une mémoire active et en pleine santé. Heureusement, de …
Stimulez votre mémoire pour bien vieillir en toute sérénité Lire
Et si la clé d’une meilleure santé se trouvait dans la gestion du stress ? Bien vieillir ne se limite pas à bien manger et faire de l’exercice. Apprendre à …
Réduire le stress pour prévenir les maladies chroniques Lire