Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Et si remplacer un peu de beurre par une huile végétale pouvait faire la différence sur votre espérance de vie ? C’est ce que révèle une grande étude américaine publiée …
Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir Lire
Vieillir en gardant l’esprit vif, c’est possible. Et la clé pourrait bien résider dans la créativité. Des études récentes, dont celle menée par Adelinda A. Candeias et Edgar Galindo, montrent …
Continuer à être créatif pour protéger son cerveau Lire
L’insuffisance rénale chronique (IRC) touche près de 10 % de la population mondiale. Pourtant, des gestes simples et accessibles peuvent réduire les risques et améliorer la qualité de vie. En …
Limiter les risques d’insuffisance rénale Lire
Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …
Vieillir jeune, même quand il fait chaud ? Lire
Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …
Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau Lire
Et si bien vieillir commençait dans notre assiette ? Ce que nous mangeons au quotidien influence non seulement notre espérance de vie, mais aussi la qualité de cette vie. Une …
Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ? Lire
Et si 21 minutes de marche par jour pouvaient réellement changer votre vie ? C’est la promesse de l’une des études les plus convaincantes de ces dernières années sur la …
Une routine simple pour allonger la vie de 31 % Lire
Et si les carottes faisaient plus que protéger vos yeux ? Une étude publiée en 2025 par une équipe sino-américaine révèle un lien direct entre la consommation de bêta-carotène — …
Carottes et longévité : un lien validé par la science Lire
Et s’il suffisait de dire non à l’ascenseur pour vivre plus longtemps ?C’est ce que suggère une étude majeure présentée en avril 2024 lors du congrès ESC Preventive Cardiology à …
Monter les escaliers : un geste qui prolonge la vie Lire
Une étude publiée en avril 2025 apporte de nouvelles preuves : augmenter son activité physique entre 45 et 65 ans pourrait freiner les premiers signes de la maladie d’Alzheimer. Ce …
Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau Lire