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Manger mieux pour mieux vieillir : la clé se trouve dans l’assiette On a souvent entendu que « nous bougeons moins qu’avant » et que c’est la raison principale de la prise …
Poids et santé : l’assiette compte plus que les pas Lire
À 45 ans et plus, entretenir sa mobilité et réduire les douleurs articulaires devient une priorité. Bonne nouvelle : la nutrition anti‑inflammatoire est un formidable levier à action préventive. Voici les …
Bien manger pour prévenir les douleurs articulaires Lire
En vieillissant, on remarque parfois qu’on a moins envie de sortir, qu’on est plus facilement ému, ou qu’on hésite plus longtemps avant de prendre une décision. Ce n’est pas un …
Comment garder un cerveau clair et stable en vieillissant Lire
Pourquoi, avec l’âge, on peut avoir un peu moins envie de voir du monde, de sortir ou de téléphoner ?Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas non …
Pourquoi on devient moins sociable avec l’âge (et c’est OK) Lire
Et si la clé pour vivre plus longtemps, en meilleure santé, tenait dans un chiffre simple : 7 000 pas par jour ? Longtemps, on a cru que 10 000 pas …
7000 pas par jour : le chiffre qui change la santé Lire
Et si la prévention d’Alzheimer commençait… par la bouche ? On savait que se brosser les dents protégeait notre sourire. On découvre aujourd’hui que cela pourrait aussi protéger notre cerveau. …
Réduire Alzheimer grâce à une bonne hygiène buccale Lire
Objectif : réduire la suractivation cérébrale liée à l’âge – cette dépense d’énergie supplémentaire que le cerveau senior mobilise pour réussir des tâches difficiles (parler dans le bruit, se concentrer, …
5 stratégies pour garder un cerveau efficace Lire
Le réflexe « gargariser » après le brossage paraît anodin, mais la science rappelle qu’abuser des solutions antiseptiques n’est pas sans conséquence. Plusieurs travaux récents établissent un lien entre l’usage …
Antiseptiques buccaux : un risque caché pour le cœur Lire
Et si vos légumes verts faisaient plus que vous nourrir ? Une nouvelle étude montre qu’en modifiant certaines bactéries de la bouche, le nitrate alimentaire peut réduire significativement la tension …
Des légumes pour réguler la tension après 60 ans Lire
Bonne nouvelle : jouer d’un instrument ou chanter régulièrement pourrait vous aider à mieux entendre… même dans le bruit, en vieillissant. Une étude scientifique publiée en juillet 2025 dans PLOS …
La musique protège le cerveau du vieillissement auditif Lire