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Le syndrome métabolique, souvent appelé « accélérateur du vieillissement », est un problème de santé majeur. Heureusement, la prévention et des changements simples dans le mode de vie peuvent réduire significativement ses …
Réduire le risque du syndrome métabolique Lire
Une étude récente publiée dans JAMA Network Open (août 2025) apporte un nouvel éclairage sur les bienfaits du régime MIND, déjà reconnu pour ses effets positifs sur la mémoire et …
Le régime MIND protège la mémoire et l’hippocampe Lire
Ajuster légèrement l’angle de ses pieds en marchant pourrait réduire la douleur et ralentir la progression de l’arthrose du genou, selon une nouvelle étude publiée dans The Lancet Rheumatology. Une …
Petits ajustements de marche contre l’arthrose du genou Lire
Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de repos. Chaque nuit, notre corps et notre cerveau s’activent pour effectuer des tâches essentielles à notre santé et à notre longévité. …
Que se passe-t-il durant le sommeil ? Comprendre son rôle clé Lire
Pendant longtemps, on a pensé que le vieillissement était surtout une affaire de « mécanique interne » : usure des cellules, inflammation chronique, raccourcissement des télomères… Mais une revue scientifique …
Protéger sa longévité face aux infections persistantes Lire
Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son cerveau Et si les clés pour préserver sa mémoire se trouvaient dans notre quotidien ? Une étude récente dirigée …
Un Mode de Vie Sain réduit les Risques de d’Alzheimer Lire
Et si ne rien faire était bon pour votre cerveau ? Dans un monde où les notifications, les mails et les écrans s’enchaînent à toute vitesse, notre cerveau peine à …
L’art de laisser vagabonder son esprit Lire
Vieillir en pleine santé est un objectif que nous partageons tous. Et si diminuer légèrement son apport calorique pouvait y contribuer ? L’étude CALERIE (Comprehensive Assessment of Long-term Effects of …
Réduire les calories pour mieux vieillir ? L’étude CALERIE Lire
Depuis quelques années, la restriction calorique (Calorie Restriction, CR) attire l’attention des chercheurs en longévité.L’idée ? Réduire légèrement ses apports énergétiques tout en couvrant ses besoins nutritionnels.Pas de privation extrême, mais …
Restriction calorique douce : un atout pour bien vieillir Lire
Les myrtilles, ces petites baies bleu foncé, sont bien plus que de simples plaisirs gustatifs. Derrière leur saveur douce et acidulée se cache une mine de bienfaits pour la santé. …
Myrtilles : Riche en Antioxydants et Bienfaits Lire