Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
L’isolement social et la solitude ne sont pas seulement des émotions ou des états temporaires — ce sont des phénomènes avec des conséquences profondes sur notre santé physique et mentale. …
Isolement : l’impact méconnu sur santé et longévité Lire
Perdre un être cher est une épreuve universelle qui touche chacun à un moment donné de sa vie. Au-delà de la douleur émotionnelle, cette expérience peut avoir des conséquences profondes …
L’importance de faire le deuil pour préserver sa santé Lire
Vieillir ne signifie pas forcément devenir fragile. Pourtant, la fragilité est un état qui touche une part croissante de la population après 50 ans, et davantage encore après 75 ans. …
La fragilité chez les 50 ans et plus en France et en Europe Lire
Prendre soin de ses os tout en profitant de la nature, c’est possible grâce à la marche nordique. Cette pratique, accessible et bénéfique, s’adresse tout particulièrement aux femmes de 45 …
Marche Nordique : Un Allié Précieux pour la Densité Osseuse Lire
Sur l’île d’Okinawa, au Japon, les habitants détiennent un secret précieux pour une vie longue, en bonne santé et remplie de bonheur : le « Moai ». Cette tradition ancestrale, …
Moai : La sagesse d’Okinawa pour une vie longue et heureuse Lire
Avec l’âge, maintenir une bonne santé physique et mentale devient une priorité pour vivre pleinement et sereinement. Parmi les nombreuses activités physiques recommandées, la natation se distingue par ses nombreux …
Les Bénéfices de la Natation pour Bien Vieillir Lire
Avec l’âge, notre corps change, et notre respiration aussi. Pourtant, bien respirer reste l’un des moyens les plus accessibles et efficaces pour préserver notre santé et bien vieillir. Les récentes …
Respirer pour bien vieillir : Une approche simple et efficace Lire
De nouvelles recherches confirment un lien entre la santé de notre microbiote intestinal et le développement de la maladie d’Alzheimer. Ce lien, longtemps suspecté, ouvre la voie à des stratégies …
Alzheimer : notre microbiote intestinal jouerait un rôle clé Lire
Bonne nouvelle pour ceux qui manquent de temps : même si vous ne faites du sport que le week-end, cela peut suffire à vivre plus longtemps. C’est ce que révèle …
Faire du sport le week-end suffit-il vraiment à vivre plus longtemps ? Lire
Et si apprendre une deuxième langue, même tard dans la vie, aidait à ralentir les effets de la maladie d’Alzheimer ? C’est ce que révèle une étude canadienne récente publiée …
Parler 2 langues pourrait préserver votre cerveau Lire