Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
La réserve cognitive est comme une boîte à outils pour votre cerveau. Plus elle est remplie, plus vous êtes en mesure de faire face aux défis, de résoudre des problèmes …
Protégez son cerveau : Développez sa réserve cognitive Lire
À retenir en 10 secondes : la grande étude 2025 suggère qu’une fenêtre de repas d’environ 11–12 heures par jour est associée aux meilleurs résultats santé. Les fenêtres très courtes …
Fenêtre alimentaire idéale : 11–12 h par jour Lire
La solitude n’est pas seulement un ressenti. Elle laisse des traces profondes, invisibles à l’œil nu, mais mesurables par la science. Aujourd’hui, des chercheurs décryptent comment l’isolement social et la …
Conséquences de la solitude subie expliquées par la science Lire
Les graines de chia (Salvia hispanica L.) ont gagné une immense popularité ces dernières années en tant que superaliment. Mais que disent les études scientifiques récentes à leur sujet ? …
Les Bénéfices des Graines de Chia pour la Santé Lire
Vieillir en bonne santé n’est pas une question de chance, mais de choix. C’est ce que le Dr Frank Lipman, expert en médecine fonctionnelle et en longévité, nous enseigne dans …
Résilience, force et vitalité avec Dr Frank Lipman Lire
Le tryptophane, cet acide aminé essentiel souvent peu connu, joue pourtant un rôle déterminant dans notre santé et notre bien-être. Mais pourquoi est-il si important et quels sont ses effets …
Les bienfaits du tryptophane : essentiel pour le bien-être Lire
Un essai clinique de grande ampleur révèle un rôle inédit de la vitamine D : la préservation des télomères, ces “capuchons” de l’ADN dont la dégradation est étroitement liée au …
Vitamine D : un frein naturel au vieillissement cellulaire Lire
Une étude de grande ampleur montre que la localisation de la graisse dans le corps, différente chez les hommes et les femmes, influence la vitesse à laquelle notre cœur et …
Vieillir en bonne santé : surveiller où se loge la graisse Lire
Une nouvelle étude menée par l’Université John Moores de Liverpool montre qu’un simple manque d’eau au quotidien peut rendre notre corps… plus réactif au stress. L’eau, plus qu’une question de …
Manque d’eau : un stress hormonal amplifié Lire
À partir de 45 ans, il est essentiel de cultiver des relations positives pour favoriser un vieillissement harmonieux. S’entourer de personnes bienveillantes et éviter les individus toxiques ou négatifs peut …
S’éloigner des Personnes Toxiques ou Négatives Lire