Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Vous pensez que rester debout plutôt qu’assis est bon pour la santé cardiovasculaire ? Détrompez-vous. Une étude récente publiée dans l’International Journal of Epidemiology remet en question cette idée largement …
Prévention Cardio : Bouger Plutôt que Rester Debout Lire
Pourquoi viser 5.000 pas (ou plus) par jour peut transformer votre santé Vous avez probablement entendu parler des fameux 10.000 pas quotidiens recommandés pour rester en forme. Mais d’où vient …
Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé Lire
L’espérance de vie a considérablement progressé au cours des dernières décennies. Aujourd’hui, une personne de 60 ans est, en moyenne, en bien meilleure santé que ne l’était son père ou …
Se détacher de l’image du vieillissement de nos parents Lire
Vieillir est une aventure universelle, un chemin que nous parcourons tous. Pourtant, il est facile de se juger durement face aux signes du temps. À l’ère des standards de performance …
Être indulgent avec soi-même face au vieillissement Lire
Le café est une boisson universellement appréciée pour son goût et ses effets stimulants. Mais saviez-vous qu’il peut également offrir des bienfaits pour la santé, tout en ayant des limites …
Les Bienfaits du Café sur la Santé et ses Limites Lire
Et si la clé d’un cœur en pleine santé se trouvait juste devant vous… dans vos escaliers ? Une nouvelle étude de l’université de Tulane vient de démontrer qu’un geste …
Escaliers Quotidiens : Réduction de 20 % des Risques Cardiaques Lire
Vieillir en bonne santé, c’est possible. Beaucoup d’entre nous s’inquiètent des maladies neurodégénératives comme Alzheimer. Pourtant, les faits sont rassurants. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), seulement 5 à …
Alzheimer : seulement une (très) faible probabilité Lire
En 2024, l’activité physique a été érigée en « Grande cause nationale ». Cette reconnaissance, portée par les Jeux Olympiques de Paris, met en lumière une vérité que les scientifiques …
Sport le Week-end : Insuffisant contre la Sédentarité Lire
Le vieillissement du cerveau est une aventure que nous traversons tous. Loin d’être une fatalité, c’est un processus naturel qui peut être compris, préservé et même optimisé. La science nous …
Comprendre le Vieillissement Naturel du Cerveau Lire
Manger sainement, c’est toujours possible ! Vous avez peut-être déjà entendu dire que nos fruits et légumes d’aujourd’hui sont moins riches en nutriments qu’avant. C’est vrai. Depuis 70 ans, notre …
Comment pallier la baisse nutritive des fruits et légumes ? Lire