Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Qu’est-ce que la première chose que vous avez faite ce matin ? Si votre réponse est « J’ai pris mon téléphone et parcouru les actualités », vous pratiquez ce que les experts …
Limiter le Scrolling pour Bien Vieillir et Santé Mentale Lire
Vivre longtemps, c’est bien. Vivre longtemps en pleine santé, avec l’énergie et l’autonomie nécessaires pour profiter de chaque instant, c’est encore mieux. L’espérer En 2023, selon les données de la …
Comment Augmenter l’Espérance de Vie Sans Incapacité ? Lire
Alain Gustave, figure emblématique de Leysin en Suisse, incarne la vitalité et la forme physique après 78 ans. Surnommé « le papi le plus musclé de Suisse », Alain inspire …
Alain Gustave, le Suisse en forme à plus de 79 ans Lire
Le jeûne, une pratique ancienne et tendance Depuis des siècles, le jeûne est présent dans de nombreuses cultures et traditions spirituelles. Récemment, il a suscité un regain d’intérêt dans le …
Pratiquer le jeûne allonge-t-il l’espérance de vie ? Lire
Nous savons tous que les gâteaux, biscuits et sodas sont riches en sucre. Mais saviez-vous que le pain, la sauce tomate ou même certains yaourts en contiennent aussi ? En …
Le sucre ajouté se cache dans 74 % des aliments emballés Lire
Saviez-vous que votre cerveau connaît des phases de vieillissement plus marquées à trois moments clés de la vie ? À 57, 70 et 78 ans, des changements biologiques importants peuvent …
Trois Phases du Vieillissement Cérébral et Comment les Ralentir Lire
Vieillir, c’est aussi une question de perception. De plus en plus d’études montrent que notre façon de voir le vieillissement peut avoir un impact direct sur notre santé cognitive. Une …
Croyances Positives sur l’Âge Réduisent le Risque de Démence Lire
Vous sentez-vous plus jeune que votre âge ? Vous pourriez bien avoir raison, et votre corps aussi. L’idée que l’état d’esprit peut influencer la santé physique n’est pas nouvelle, mais …
L’attitude mentale peut-elle inverser le vieillissement ? Lire
Et si votre façon de penser pouvait transformer votre vieillissement ? Des recherches fascinantes montrent que notre attitude face à l’âge influence directement notre santé et notre longévité. Plutôt que …
La Puissance de l’Esprit pour Rester Jeune et en Santé Lire
Depuis près de 80 ans, une étude de Harvard nous livre une vérité aussi simple que profonde : ce sont nos relations qui déterminent notre bonheur et, par extension, notre …
Notre Satisfaction Relationnelle à 50 Ans Prédit Santé à 80 Lire