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Écouter de la musique réduirait de 39 % le risque de démence Une grande étude australienne publiée dans The International Journal of Geriatric Psychiatry révèle un lien fort entre la …
La musique réduit de 39 % le risque de démence Lire
Manger des fruits et des légumes, c’est bon pour la santé, mais saviez-vous que cela pourrait aussi ralentir le déclin cognitif lié à l’âge ? De plus en plus d’études …
Déclin cognitif : l’impact positif des fruits et légumes Lire
Une vaste étude parue le 23 octobre 2025 dans JAMA Network Open a suivi 88 905 adultes pendant 9,5 ans. Résultat : plus la nuit est lumineuse, plus le risque …
Lumière nocturne : attention à votre cœur Lire
Quand nous voyons un plat, notre cerveau n’attend pas. En moins d’une demi-seconde, il évalue simultanément la santé, le goût et la familiarité de l’aliment. C’est ce que montre une …
Le cerveau évalue nos aliments en une fraction de seconde Lire
Une étude internationale (Nature Communications, 2025) révèle que pratiquer des activités créatives — danse, musique, dessin/arts visuels, jeux vidéo de stratégie — est associée à un âge cérébral plus jeune …
Créativité : un coup de jeune pour le cerveau Lire
Et si ce n’était pas seulement le nombre de pas, mais la manière de les faire, qui comptait le plus ? Une grande étude britannique, publiée en octobre 2025 dans …
Marcher 15 minutes d’affilée : un geste simple pour le cœur Lire
Les aliments fermentés existent depuis des millénaires. De la choucroute au kéfir, ces produits issus de traditions anciennes se révèlent aujourd’hui être des trésors de bienfaits pour la santé. Mais …
Pourquoi les aliments fermentés favorisent le bien vieillir ? Lire
Vieillir en restant en forme, c’est possible. Et un acteur discret y joue un rôle clé : le microbiote intestinal. Cette vaste communauté de microbes dialoge avec notre immunité, nos …
Microbiote et longévité : ce que la science montre déjà Lire
Mieux vaut une poignée de noix qu’une pilule Les antioxydants sont ces molécules précieuses qui protègent nos cellules du stress oxydatif, ce processus naturel qui accélère le vieillissement et favorise …
Les antioxydants des aliments, bien mieux que les gélules Lire
L’inflammation chronique, même discrète, joue un rôle majeur dans le vieillissement et dans de nombreuses maladies liées à l’âge. Bonne nouvelle : certains aliments peuvent la réduire efficacement.Une étude publiée …
Kéfir et fibres : un duo efficace contre l’inflammation Lire