Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Le Dr Valter Longo est un expert reconnu dans les domaines du jeûne, de la nutrition et de la longévité. Professeur à l’Université de Californie du Sud et directeur de …
Adoptez une Vie Longue et Saine par le Dr Valter Longo Lire
Vous pensez qu’il est trop tard pour commencer une activité physique ? Détrompez-vous ! Une étude récente bouleverse les idées reçues et prouve qu’il n’est jamais trop tard pour profiter …
Trop vieux pour commencer le sport ? La science dit le contraire ! Lire
Prendre soin de soi commence par une écoute attentive de son corps. Cette idée n’est pas nouvelle, mais elle est aujourd’hui renforcée par de nombreuses études scientifiques qui montrent que …
L’importance d’écouter son corps : Une clé pour sa santé Lire
Nous vivons dans un monde où l’accès à Internet est permanent. Du matin au soir, nos smartphones nous connectent à une rivière ininterrompue d’informations, de notifications et de sollicitations. Mais …
Couper Internet sur son téléphone : pour mieux vieillir ? Lire
Le professeur David Sinclair, expert en génétique du vieillissement à Harvard, propose des stratégies fascinantes pour bien vieillir. Ses recherches révolutionnaires offrent une perspective optimiste : il serait possible de …
David Sinclair : Les Clés Scientifiques pour Ralentir le Vieillissement Lire
Le Dr. Gladys McGarey, décédée à l’âge impressionnant de 103 ans en 2024, était bien plus qu’un médecin : elle est une source d’inspiration, un symbole de résilience et un …
Les secrets de la vie : Dr. Gladys McGarey, à 103 ans (2024) Mémoires Lire
La colère est une émotion naturelle, parfois utile pour affirmer ses limites. Mais lorsqu’elle devient chronique ou mal gérée, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé. Des études …
Se prémunir de la colère pour protéger sa santé Lire
Alors que vous lisez ces lignes, votre environnement est-il silencieux ? Ou êtes-vous entouré du vrombissement d’une circulation lointaine, du bip insistant d’un appareil électroménager ou encore des bruits de …
Pourquoi avons-nous besoin du silence pour bien vieillir ? Lire
Le petit-déjeuner est le premier carburant de la journée. Bien choisi, il apporte une énergie stable, sans coups de fatigue ni fringales en milieu de matinée. Mal équilibré, il peut …
Alimentation matinale et maîtrise de la glycémie Lire
Les choix alimentaires que nous faisons chaque jour ont un impact direct sur notre santé et notre longévité. Si vous êtes déjà convaincu de l’importance de préserver votre capital santé, …
Aliments ultra-transformés : un accélérateur silencieux du vieillissement ? Lire