Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Chaque jour, nous sommes bombardés d’informations provenant des journaux télévisés, des sites web et des réseaux sociaux. Malheureusement, une grande partie de ces nouvelles sont négatives, mettant l’accent sur les …
Réduire son Exposition aux Nouvelles Toxiques Lire
Et si votre souffle, votre force ou votre vitesse de marche disaient plus sur votre santé que votre âge réel ? Une vaste étude publiée en 2024 (Furrer & Handschin, …
Bien vieillir : les 4 marqueurs santé que nous contrôlons Lire
Les haricots, ces petites légumineuses souvent sous-estimées, jouent un rôle clé dans une alimentation saine et préventive. Leur consommation, particulièrement dans les Zones Bleues – ces régions où les habitants …
L’importance des haricots dans notre alimentation Lire
🔬 Une découverte majeure : la résilience immunitaire, clé du vieillissement en bonne santé Une grande étude publiée en avril 2025 dans la revue Aging Cell a suivi près de …
L’important capitale de la résilience immunitaire Lire
Et si vivre des moments uniques au quotidien pouvait entretenir la mémoire, améliorer l’humeur, et faire filer le temps plus agréablement ? C’est ce que révèle une étude passionnante menée pendant …
Un « truc nouveau » par jour pour protéger sa mémoire Lire
Une étude de 30 ans le confirme : ce que vous mettez dans votre assiette dès 50 ans peut tout changer. Mieux que vivre longtemps : vivre longtemps en bonne …
Le régime idéal pour bien vieillir enfin identifié Lire
Bouger pour mieux vieillir : comment l’exercice physique relance un mécanisme clé dans nos muscles Et si une molécule appelée NAD+ détenait l’un des secrets du vieillissement musculaire ? Avec …
L’exercice relance l’énergie cellulaire des muscles seniors Lire
Ce que vous mettez dans votre assiette se voit… sur votre peau Et si votre alimentation était votre meilleur soin anti-âge ? Une récente revue scientifique parue dans Food Science …
Bien vieillir : l’alimentation qui protège votre peau Lire
La télévision est une activité que beaucoup apprécient. Que ce soit pour se détendre devant une série, suivre les actualités ou regarder des documentaires enrichissants, elle fait partie du quotidien …
Regarder la télévision : déclin cognitif chez les plus 50+ Lire
Avez-vous déjà réfléchi à l’impact du sucre sur votre âge biologique ? Des recherches récentes montrent que manger sainement, tout en réduisant sa consommation de sucre ajouté, pourrait littéralement ralentir …
Moins de Sucre : Clé pour un Âge Biologique Plus Jeune Lire