Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Jane Fonda est une actrice, productrice et militante américaine emblématique, dont la carrière et les engagements ont marqué plusieurs générations. Née le 21 décembre 1937 à New York, elle est …
Jane Fonda explique comment ajouter 7 ans de vie Lire
Le gingembre est bien plus qu’une simple épice pour relever nos plats. Utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, il s’impose aujourd’hui comme un incontournable de la prévention et …
Gingembre : Un Allié Naturel Contre l’Inflammation Lire
Vous avez sûrement entendu dire qu’il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir. Mais savez-vous pourquoi ? Et surtout, comment améliorer votre sommeil sans vous priver de vos moments …
Pourquoi éviter les écrans avant de se coucher ? Lire
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, en particulier après 45 ans, et limiter la consommation de sucre ajouté représente un levier simple et efficace pour y parvenir. Une …
Pourquoi limiter le sucre ajouté est vital pour son cœur Lire
Vieillir en pleine forme, c’est possible. Pas de potion magique, mais des mécanismes biologiques qu’on peut optimiser pour garder énergie, vitalité et clarté d’esprit. Parmi eux, le NAD+ , une …
Si on veut vieillir en bonne santé, il faut penser au NAD+ Lire
Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …
Le pouvoir de l’auto-compassion Lire
Les habitudes alimentaires influencent directement notre santé et notre longévité. Aujourd’hui, de plus en plus d’études scientifiques démontrent qu’une alimentation riche en végétaux est associée à un meilleur état de …
Pourquoi augmenter son alimentation végétale ? Lire
Nous savons tous que passer du temps dehors fait du bien. Mais saviez-vous que 120 minutes par semaine dans la nature pourraient avoir un impact direct sur votre santé et …
120 Min Hebdo en Nature : Clé pour une Meilleure Santé Lire
Chaque jour, des millions de personnes prennent leur voiture pour se rendre au travail. Mais saviez-vous que choisir un mode de transport plus actif, comme la marche, le vélo ou …
Eviter la voiture pour aller travailler améliorer sa santé Lire
La maladie de Parkinson touche aujourd’hui plus de 6 millions de personnes dans le monde, et sa prévalence ne cesse d’augmenter. Cependant, il est possible d’agir pour réduire les risques …
Approche Scientifique pour Réduire les Risques de Parkinson Lire