Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Et si vos légumes verts faisaient plus que vous nourrir ? Une nouvelle étude montre qu’en modifiant certaines bactéries de la bouche, le nitrate alimentaire peut réduire significativement la tension …
Des légumes pour réguler la tension après 60 ans Lire
Le gingembre, cette racine venue d’Asie du Sud-Est, est bien plus qu’une simple épice. Depuis des siècles, il est utilisé dans les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques pour ses vertus …
Les Bénéfices du Gingembre pour la Santé Lire
En vieillissant, notre corps a besoin de plus de protéines pour maintenir notre masse musculaire, notre force et notre vitalité. Cependant, toutes les protéines ne se valent pas. Si vous …
Combiner Protéines Végétales pour un Profil Complet Lire
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, mais il s’accompagne souvent de modifications physiologiques qui augmentent le risque de carences alimentaires. Bien que ce processus soit inévitable, il …
Carences alimentaires : comment les éviter dès 45 ans ? Lire
Et si remplacer un peu de beurre par une huile végétale pouvait faire la différence sur votre espérance de vie ? C’est ce que révèle une grande étude américaine publiée …
Beurre ou huile ? Le bon choix pour bien vieillir Lire Et si bien vieillir commençait dans notre assiette ? Ce que nous mangeons au quotidien influence non seulement notre espérance de vie, mais aussi la qualité de cette vie. Une …
Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ? Lire
Et si les carottes faisaient plus que protéger vos yeux ? Une étude publiée en 2025 par une équipe sino-américaine révèle un lien direct entre la consommation de bêta-carotène — …
Carottes et longévité : un lien validé par la science Lire
Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …
Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules Lire
Le cadmium est un métal toxique présent dans l’air, l’eau, les sols… et parfois dans notre assiette. Il s’accumule dans le corps pendant 20 à 30 ans, en particulier dans …
Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé Lire
Chaque année, nous consommons entre 40 000 et 50 000 microplastiques à travers notre alimentation, et ce chiffre pourrait même grimper jusqu’à 10 millions, selon certaines estimations. Ces particules, invisibles …
Plastiques invisibles, risques visibles pour notre santé Lire