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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Le lait de soja est bien plus qu’un substitut végétal au lait traditionnel. Riche en nutriments et en composés bioactifs, il offre des avantages significatifs pour la santé, en particulier …
Lait de Soja : Un Allié Précieux pour la Santé Cardiovasculaire Lire
La cuisson joue un rôle crucial dans la conservation ou la perte des nutriments et micronutriments présents dans les aliments. Ce guide pratique vous aide à choisir les meilleures méthodes …
Meilleures Cuissons : Conserver Nutriments et Micronutriments Lire
Le vieillissement est une réalité, mais il n’est pas inéluctable de voir sa mémoire s’effriter. Une étude récente publiée dans GeroScience (2025) révèle que suivre un régime méditerranéen réduit considérablement …
Forte baisse d’Alzheimer avec le régime méditerranéen Lire
Le café est bien plus qu’une simple boisson réconfortante. Lorsqu’il est consommé intelligemment, il peut contribuer à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et améliorer la longévité. Mais pour en …
Café : comment bien le boire pour maximiser les bienfaits ? Lire
Les alternatives végétales à la viande, aussi appelées Plant-Based Meat Alternatives (PBMA), connaissent un essor remarquable ces dernières années. Elles répondent à des attentes variées : manger plus sainement, réduire …
Alternatives Végétales à la Viande : Impact sur la Santé Lire
Le jeûne, une pratique ancienne et tendance Depuis des siècles, le jeûne est présent dans de nombreuses cultures et traditions spirituelles. Récemment, il a suscité un regain d’intérêt dans le …
Pratiquer le jeûne allonge-t-il l’espérance de vie ? Lire
Nous savons tous que les gâteaux, biscuits et sodas sont riches en sucre. Mais saviez-vous que le pain, la sauce tomate ou même certains yaourts en contiennent aussi ? En …
Le sucre ajouté se cache dans 74 % des aliments emballés Lire
Les noix sont plus qu’un simple encas. Elles pourraient bien être l’un des secrets pour vieillir en pleine santé. Une étude récente publiée dans Age and Ageing (novembre 2024) révèle …
Longévité et Santé : Les Avantages des Noix Lire
Vous êtes convaincus que l’alimentation joue un rôle clé dans la préservation de votre santé ? Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut également influencer l’apparition des …
Que Manger pour Limiter l’Apparition des Rides ? Lire
Un carburant essentiel pour le corps et l’esprit La vitamine B12 n’est pas qu’un simple nutriment, c’est une clé pour notre santé, en particulier en vieillissant. Cette vitamine essentielle joue …
L’importance de la vitamine B12 pour bien vieillir Lire