Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Ce que révèle la science sur la chaleur et notre horloge biologique Et si la chaleur n’usait pas que notre patience, mais aussi notre corps ?Une étude américaine de 2025 …
Vieillir jeune, même quand il fait chaud ? Lire
Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …
Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau Lire
Et si bien vieillir commençait dans notre assiette ? Ce que nous mangeons au quotidien influence non seulement notre espérance de vie, mais aussi la qualité de cette vie. Une …
Quel régime alimentaire favorise un vieillissement sain ? Lire
Et si 21 minutes de marche par jour pouvaient réellement changer votre vie ? C’est la promesse de l’une des études les plus convaincantes de ces dernières années sur la …
Une routine simple pour allonger la vie de 31 % Lire
Et s’il suffisait de dire non à l’ascenseur pour vivre plus longtemps ?C’est ce que suggère une étude majeure présentée en avril 2024 lors du congrès ESC Preventive Cardiology à …
Monter les escaliers : un geste qui prolonge la vie Lire
Une étude publiée en avril 2025 apporte de nouvelles preuves : augmenter son activité physique entre 45 et 65 ans pourrait freiner les premiers signes de la maladie d’Alzheimer. Ce …
Bouger à la cinquantaine : pour protéger son cerveau Lire
Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …
Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules Lire
Le cadmium est un métal toxique présent dans l’air, l’eau, les sols… et parfois dans notre assiette. Il s’accumule dans le corps pendant 20 à 30 ans, en particulier dans …
Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé Lire
Et si la clé pour garder un cerveau jeune n’était pas de courir des marathons… ni de rester assis toute la journée ? Une vaste étude publiée en mai 2025 …
Bouger, oui. Mais pas trop, ni trop peu pour la santé Lire
Chaque année, nous consommons entre 40 000 et 50 000 microplastiques à travers notre alimentation, et ce chiffre pourrait même grimper jusqu’à 10 millions, selon certaines estimations. Ces particules, invisibles …
Plastiques invisibles, risques visibles pour notre santé Lire