Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Prendre soin de ses os tout en profitant de la nature, c’est possible grâce à la marche nordique. Cette pratique, accessible et bénéfique, s’adresse tout particulièrement aux femmes de 45 …
Marche Nordique : Un Allié Précieux pour la Densité Osseuse Lire
Avec l’âge, maintenir une bonne santé physique et mentale devient une priorité pour vivre pleinement et sereinement. Parmi les nombreuses activités physiques recommandées, la natation se distingue par ses nombreux …
Les Bénéfices de la Natation pour Bien Vieillir Lire
En 2024, l’activité physique a été érigée en « Grande cause nationale ». Cette reconnaissance, portée par les Jeux Olympiques de Paris, met en lumière une vérité que les scientifiques …
Sport le Week-end : Insuffisant contre la Sédentarité Lire
La longévité n’est pas qu’une question de génétique. Elle est aussi le fruit de nos choix quotidiens. En associant les avancées de la science et les comportements prouvés par des …
L’activité physique plus forte que la génétique Lire
Bien vieillir, c’est possible, et c’est à la portée de tous. Si vous avez entre 45 et 75 ans, vous savez sûrement déjà que prendre soin de votre santé passe …
Bien vieillir grâce au sport : santé, longévité et bien-être Lire
Bien vieillir, c’est bien plus qu’une question d’apparence. À l’intérieur de nous, chaque cellule raconte une histoire, celle de notre âge biologique. Et si on vous disait que le sport …
Le sport ralentit le vieillissement cellulaire : la science Lire
À partir de 40 ans, le corps commence à changer : on perd progressivement de la masse musculaire, la densité osseuse diminue, et le métabolisme ralentit. Pourtant, une activité physique …
Pourquoi reprendre une activité physique ? Lire
Pratiquer une activité physique après 50 ans est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à votre corps et votre esprit. En plus de renforcer votre santé au quotidien, …
Sport après 50 ans : quel impact sur votre longévité ? Lire