Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
La marche, simple et accessible, est l’un des piliers du bien vieillir. De nombreuses études scientifiques, comme celle de Zoltan Ungvari et ses collègues (2023), soulignent l’impact positif de cette …
Les bénéfices importants de la marche Lire
La marche est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est une activité accessible, naturelle, et adaptée à tous les âges, qui offre une multitude de bienfaits pour le corps et …
Les Bienfaits de la Marche : Issus des Zones Bleues Lire
Pourquoi viser 5.000 pas (ou plus) par jour peut transformer votre santé Vous avez probablement entendu parler des fameux 10.000 pas quotidiens recommandés pour rester en forme. Mais d’où vient …
Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé Lire