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Articles sur le bien vieillir dans les champs : solutions, technologies, services, outils…
Nous vivons dans un monde où l’accès à Internet est permanent. Du matin au soir, nos smartphones nous connectent à une rivière ininterrompue d’informations, de notifications et de sollicitations. Mais …
Couper Internet sur son téléphone : pour mieux vieillir ? Lire
Le vieillissement est une transformation naturelle qui touche à la fois le corps et l’esprit. Si les changements physiques sont souvent mis en avant, l’impact psychologique du vieillissement est tout …
Le lien entre la psychologie et le vieillissement Lire
L’avancée en âge suscite souvent des inquiétudes, notamment sur la perte de mémoire et les capacités cognitives. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent qu’il est possible d’agir pour préserver son …
7 choses à faire pour garder l’esprit vif Lire
Avec l’âge, le taux de testostérone diminue naturellement chez les hommes, entraînant parfois une baisse d’énergie, une réduction de la masse musculaire et une diminution de la libido. Cependant, adopter …
Boostez votre testostérone avec ces habitudes saines Lire
Le stress fait partie de la vie, mais il existe des solutions naturelles et accessibles pour l’apaiser. L’activité physique, même modérée, est une alliée précieuse. Elle réduit le cortisol, hormone …
Exercices simples pour libérer endorphines et apaiser Lire
Vieillir en bonne santé ne dépend pas seulement de notre alimentation ou de notre activité physique. Notre vie sociale joue un rôle clé dans notre bien-être cognitif. Une récente étude …
Une vie sociale active retarde la démence de 5 ans Lire
Rester actif, ce n’est pas seulement une question de forme physique, c’est aussi une question de cerveau. De plus en plus d’études scientifiques le démontrent : la sédentarité est un …
L’importance d’éviter la sédentarité pour protéger le cerveau Lire
Vous avez sûrement entendu dire qu’il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir. Mais savez-vous pourquoi ? Et surtout, comment améliorer votre sommeil sans vous priver de vos moments …
Pourquoi éviter les écrans avant de se coucher ? Lire
Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …
Le pouvoir de l’auto-compassion Lire
Nous savons tous que passer du temps dehors fait du bien. Mais saviez-vous que 120 minutes par semaine dans la nature pourraient avoir un impact direct sur votre santé et …
120 Min Hebdo en Nature : Clé pour une Meilleure Santé Lire