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Articles sur le bien vieillir dans les champs : solutions, technologies, services, outils…
Troubles d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur… Près de 1 adulte sur 5 souffre d’insomnie. Ce n’est pas sans conséquence : le manque de sommeil favorise la dépression, les maladies …
Yoga, marche, Tai Chi : top 3 contre l’insomnie Lire
Comprendre l’horloge épigénétique : une alliée pour bien vieillir Notre corps a une horloge interne qui ne se limite pas à mesurer le temps qui passe, mais qui reflète l’usure …
Comment Ralentir notre horloge épigénétique ? Lire
Vieillir en gardant l’esprit vif, c’est possible. Et la clé pourrait bien résider dans la créativité. Des études récentes, dont celle menée par Adelinda A. Candeias et Edgar Galindo, montrent …
Continuer à être créatif pour protéger son cerveau Lire
Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette simple préférence, appelée chronotype, pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre cerveau. Une étude de grande envergure, menée aux …
Jetlag social : l’ennemi silencieux du cerveau Lire
Saviez-vous qu’apprendre une nouvelle langue peut être l’un des moyens les plus efficaces de maintenir votre cerveau en bonne santé au fil des ans ? Les dernières recherches en neurosciences …
Apprendre une nouvelle langue pour garder son cerveau jeune Lire
Les liens sociaux sont essentiels à notre épanouissement en tant qu’êtres humains. Ils nous procurent un sentiment d’appartenance, de joie et de sens. Mais saviez-vous que ces connexions ont également …
L’importance des relations sociales Lire
Plonger dans l’eau froide est une expérience qui suscite autant de curiosité que d’appréhension. Depuis des siècles, cette pratique est perçue comme une manière de revigorer le corps et l’esprit. …
Effets Santé de l’Exposition Volontaire à l’Eau Froide ? Lire
Chaque jour, nous sommes bombardés d’informations provenant des journaux télévisés, des sites web et des réseaux sociaux. Malheureusement, une grande partie de ces nouvelles sont négatives, mettant l’accent sur les …
Réduire son Exposition aux Nouvelles Toxiques Lire
La télévision est une activité que beaucoup apprécient. Que ce soit pour se détendre devant une série, suivre les actualités ou regarder des documentaires enrichissants, elle fait partie du quotidien …
Regarder la télévision : déclin cognitif chez les plus 50+ Lire
Perdre un être cher est une épreuve universelle qui touche chacun à un moment donné de sa vie. Au-delà de la douleur émotionnelle, cette expérience peut avoir des conséquences profondes …
L’importance de faire le deuil pour préserver sa santé Lire