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Articles sur le bien vieillir dans les champs : solutions, technologies, services, outils…
En avançant dans l’âge, on parle souvent de muscles qui perdent en force, de mémoire qui s’effiloche ou de métabolisme qui ralentit. Mais il existe un autre acteur essentiel de …
Exercice : renforcer ses nerfs en 4 semaines Lire
La réserve cognitive est comme une boîte à outils pour votre cerveau. Plus elle est remplie, plus vous êtes en mesure de faire face aux défis, de résoudre des problèmes …
Protégez son cerveau : Développez sa réserve cognitive Lire
Vieillir en bonne santé n’est pas une question de chance, mais de choix. C’est ce que le Dr Frank Lipman, expert en médecine fonctionnelle et en longévité, nous enseigne dans …
Résilience, force et vitalité avec Dr Frank Lipman Lire
À partir de 45 ans, il est essentiel de cultiver des relations positives pour favoriser un vieillissement harmonieux. S’entourer de personnes bienveillantes et éviter les individus toxiques ou négatifs peut …
S’éloigner des Personnes Toxiques ou Négatives Lire
Ajuster légèrement l’angle de ses pieds en marchant pourrait réduire la douleur et ralentir la progression de l’arthrose du genou, selon une nouvelle étude publiée dans The Lancet Rheumatology. Une …
Petits ajustements de marche contre l’arthrose du genou Lire
Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de repos. Chaque nuit, notre corps et notre cerveau s’activent pour effectuer des tâches essentielles à notre santé et à notre longévité. …
Que se passe-t-il durant le sommeil ? Comprendre son rôle clé Lire
Et si ne rien faire était bon pour votre cerveau ? Dans un monde où les notifications, les mails et les écrans s’enchaînent à toute vitesse, notre cerveau peine à …
L’art de laisser vagabonder son esprit Lire
En vieillissant, on remarque parfois qu’on a moins envie de sortir, qu’on est plus facilement ému, ou qu’on hésite plus longtemps avant de prendre une décision. Ce n’est pas un …
Comment garder un cerveau clair et stable en vieillissant Lire
Et si la prévention d’Alzheimer commençait… par la bouche ? On savait que se brosser les dents protégeait notre sourire. On découvre aujourd’hui que cela pourrait aussi protéger notre cerveau. …
Réduire Alzheimer grâce à une bonne hygiène buccale Lire
Objectif : réduire la suractivation cérébrale liée à l’âge – cette dépense d’énergie supplémentaire que le cerveau senior mobilise pour réussir des tâches difficiles (parler dans le bruit, se concentrer, …
5 stratégies pour garder un cerveau efficace Lire