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On entend souvent que donner de son temps fait du bien.Mais est-ce vrai à tout âge ?Et surtout, à partir de quand cela devient réellement bénéfique pour la santé mentale …
Le bénévolat après 40 ans améliore le bien-être mental Lire
On a longtemps résumé la prévention du déclin cognitif à une phrase simple : “Bougez plus.”Vrai… mais incomplet. Une étude publiée en mai 2025 dans Alzheimer’s & Dementia montre un …
Même sportif, trop assis fatigue le cerveau Lire
Avec l’âge, nous savons que certaines fonctions cognitives, comme la mémoire ou la rapidité de traitement, peuvent décliner. Mais saviez-vous que lire régulièrement peut aider à préserver ces capacités ? …
La lecture : un allié précieux pour protéger votre cerveau Lire
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à éviter les maladies : il s’agit aussi de cultiver le bien-être mental, physique et social. L’art-thérapie, définie par l’American Art Therapy …
Art-Thérapie : Soutien Efficace pour Bien Vieillir Lire
Écouter de la musique réduirait de 39 % le risque de démence Une grande étude australienne publiée dans The International Journal of Geriatric Psychiatry révèle un lien fort entre la …
La musique réduit de 39 % le risque de démence Lire
Une vaste étude parue le 23 octobre 2025 dans JAMA Network Open a suivi 88 905 adultes pendant 9,5 ans. Résultat : plus la nuit est lumineuse, plus le risque …
Lumière nocturne : attention à votre cœur Lire
Une étude internationale (Nature Communications, 2025) révèle que pratiquer des activités créatives — danse, musique, dessin/arts visuels, jeux vidéo de stratégie — est associée à un âge cérébral plus jeune …
Créativité : un coup de jeune pour le cerveau Lire
Et si ce n’était pas seulement le nombre de pas, mais la manière de les faire, qui comptait le plus ? Une grande étude britannique, publiée en octobre 2025 dans …
Marcher 15 minutes d’affilée : un geste simple pour le cœur Lire
Le diabète de type 2 est souvent perçu comme une maladie silencieuse, qui s’installe progressivement. Pourtant, comprendre ses causes permet non seulement de mieux le prévenir, mais aussi d’agir plus …
Diabète de Type 2 : Comprendre pour Mieux Prévenir Lire
Et si quelques heures de “gym du cerveau” suffisaient à inverser le vieillissement de certaines connexions neuronales ? C’est la promesse de l’étude clinique INHANCE, menée par l’Université McGill (Canada), …
10 semaines pour raviver la chimie du cerveau Lire