Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Et si vivre des moments uniques au quotidien pouvait entretenir la mémoire, améliorer l’humeur, et faire filer le temps plus agréablement ? C’est ce que révèle une étude passionnante menée pendant …
Un « truc nouveau » par jour pour protéger sa mémoire Lire
Une étude de 30 ans le confirme : ce que vous mettez dans votre assiette dès 50 ans peut tout changer. Mieux que vivre longtemps : vivre longtemps en bonne …
Le régime idéal pour bien vieillir enfin identifié Lire
Bouger pour mieux vieillir : comment l’exercice physique relance un mécanisme clé dans nos muscles Et si une molécule appelée NAD+ détenait l’un des secrets du vieillissement musculaire ? Avec …
L’exercice relance l’énergie cellulaire des muscles seniors Lire
Ce que vous mettez dans votre assiette se voit… sur votre peau Et si votre alimentation était votre meilleur soin anti-âge ? Une récente revue scientifique parue dans Food Science …
Bien vieillir : l’alimentation qui protège votre peau Lire
La télévision est une activité que beaucoup apprécient. Que ce soit pour se détendre devant une série, suivre les actualités ou regarder des documentaires enrichissants, elle fait partie du quotidien …
Regarder la télévision : déclin cognitif chez les plus 50+ Lire
Avez-vous déjà réfléchi à l’impact du sucre sur votre âge biologique ? Des recherches récentes montrent que manger sainement, tout en réduisant sa consommation de sucre ajouté, pourrait littéralement ralentir …
Moins de Sucre : Clé pour un Âge Biologique Plus Jeune Lire
L’isolement social et la solitude ne sont pas seulement des émotions ou des états temporaires — ce sont des phénomènes avec des conséquences profondes sur notre santé physique et mentale. …
Isolement : l’impact méconnu sur santé et longévité Lire
Perdre un être cher est une épreuve universelle qui touche chacun à un moment donné de sa vie. Au-delà de la douleur émotionnelle, cette expérience peut avoir des conséquences profondes …
L’importance de faire le deuil pour préserver sa santé Lire
Vieillir ne signifie pas forcément devenir fragile. Pourtant, la fragilité est un état qui touche une part croissante de la population après 50 ans, et davantage encore après 75 ans. …
La fragilité chez les 50 ans et plus en France et en Europe Lire
Prendre soin de ses os tout en profitant de la nature, c’est possible grâce à la marche nordique. Cette pratique, accessible et bénéfique, s’adresse tout particulièrement aux femmes de 45 …
Marche Nordique : Un Allié Précieux pour la Densité Osseuse Lire