Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Les liens sociaux sont essentiels à notre épanouissement en tant qu’êtres humains. Ils nous procurent un sentiment d’appartenance, de joie et de sens. Mais saviez-vous que ces connexions ont également …
L’importance des relations sociales Lire
Plonger dans l’eau froide est une expérience qui suscite autant de curiosité que d’appréhension. Depuis des siècles, cette pratique est perçue comme une manière de revigorer le corps et l’esprit. …
Effets Santé de l’Exposition Volontaire à l’Eau Froide ? Lire
On a longtemps cru que les neurones – ces précieuses cellules du cerveau – disparaissaient inévitablement avec l’âge, sans espoir de retour. Mais les neurosciences modernes nous offrent une nouvelle …
Des gestes simples pour préserver ses neurones Lire
Et si on parlait d’un sujet souvent invisible… mais lourd de conséquences ?La dénutrition ne concerne pas seulement les personnes très âgées ou hospitalisées. Elle peut survenir à tous les …
Prévenir la dénutrition dès 50 ans : un enjeu vital Lire
Même quelques minutes d’activité intense protègent votre mémoire Ce que la science confirme Une nouvelle revue d’études publiée dans The Lancet par des chercheurs norvégiens et australiens confirme une bonne …
Bouger pour garder un cerveau jeune Lire
Une étude de 2025 révèle que le temps passé assis accélère le vieillissement cérébral — indépendamment du niveau d’activité physique Vous faites du sport régulièrement ? Parfait. Mais si vous …
Trop assis ? Notre cerveau en paie le prix, même actif Lire
Chaque jour, nous sommes bombardés d’informations provenant des journaux télévisés, des sites web et des réseaux sociaux. Malheureusement, une grande partie de ces nouvelles sont négatives, mettant l’accent sur les …
Réduire son Exposition aux Nouvelles Toxiques Lire
Et si votre souffle, votre force ou votre vitesse de marche disaient plus sur votre santé que votre âge réel ? Une vaste étude publiée en 2024 (Furrer & Handschin, …
Bien vieillir : les 4 marqueurs santé que nous contrôlons Lire
Les haricots, ces petites légumineuses souvent sous-estimées, jouent un rôle clé dans une alimentation saine et préventive. Leur consommation, particulièrement dans les Zones Bleues – ces régions où les habitants …
L’importance des haricots dans notre alimentation Lire
🔬 Une découverte majeure : la résilience immunitaire, clé du vieillissement en bonne santé Une grande étude publiée en avril 2025 dans la revue Aging Cell a suivi près de …
L’important capitale de la résilience immunitaire Lire