Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …
Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules Lire
Le cadmium est un métal toxique présent dans l’air, l’eau, les sols… et parfois dans notre assiette. Il s’accumule dans le corps pendant 20 à 30 ans, en particulier dans …
Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé Lire
Et si la clé pour garder un cerveau jeune n’était pas de courir des marathons… ni de rester assis toute la journée ? Une vaste étude publiée en mai 2025 …
Bouger, oui. Mais pas trop, ni trop peu pour la santé Lire
Une étude publiée en mai 2025 dans la revue scientifique Nutrients révèle un potentiel fascinant d’une molécule naturellement produite par notre corps : le 3-hydroxybutyrate (3HB).Cette molécule pourrait bien devenir …
3HB : une molécule naturelle contre le vieillissement Lire
Chaque année, nous consommons entre 40 000 et 50 000 microplastiques à travers notre alimentation, et ce chiffre pourrait même grimper jusqu’à 10 millions, selon certaines estimations. Ces particules, invisibles …
Plastiques invisibles, risques visibles pour notre santé Lire
Saviez-vous qu’apprendre une nouvelle langue peut être l’un des moyens les plus efficaces de maintenir votre cerveau en bonne santé au fil des ans ? Les dernières recherches en neurosciences …
Apprendre une nouvelle langue pour garder son cerveau jeune Lire
Il est important de déconstruire une idée reçue : contrairement à ce que l’on pense souvent, il n’est pas recommandé de moins manger en vieillissant. Les besoins nutritionnels restent élevés …
Comprendre la diminution de l’appétit et agir Lire
La Sardaigne, l’une des cinq célèbres Zones Bleues, est un trésor de longévité et de santé. Les habitants de cette île méditerranéenne vivent souvent plus de 100 ans, avec un …
Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue Lire
Que sont les antioxydants ? Chaque jour, notre corps produit des substances réactives contenant de l’oxygène, appelées radicaux libres. En excès, ces radicaux peuvent causer un stress oxydatif, endommageant les …
Compléments antioxydants : prudence et mesure Lire
Prendre soin de son esprit tout au long de la vie En vieillissant, nos corps changent, mais qu’en est-il de nos esprits ? De nombreuses études récentes, comme celle menée …
La cognition dans le vieillissement en bonne santé Lire