Soigner son entourage
Nous sommes la somme des personnes qui vous entourent Une étude publiée dans The New England Journal of Medicine a démontré que nos habitudes de vie, qu’elles soient positives ou …
Soigner son entourage LireAuteur/autrice : redaction
Curcuma et bien vieillir : santé cognitive, inflammation, et plus
Le curcuma, épice dorée originaire d’Asie du Sud, ne se limite pas à parfumer nos plats. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il attire aujourd’hui l’attention des scientifiques …
Curcuma et bien vieillir : santé cognitive, inflammation, et plus Lire
La gestion de la colère : clé pour bien vieillir sereinement
Qu’est-ce que la colère ?La colère est une émotion universelle qui se manifeste en réaction à une frustration, une injustice ou une menace perçue. Elle peut être un moteur pour …
La gestion de la colère : clé pour bien vieillir sereinement Lire
Céréales complètes : l’atout santé pour bien vieillir
Les céréales complètes : qu’est-ce que c’est ?Les céréales complètes sont des grains de céréales qui conservent toutes leurs parties essentielles : le son (enveloppe extérieure riche en fibres), le …
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Bougez toutes les 30 minutes : une clé pour bien vieillir
Pourquoi bouger régulièrement est essentielNous passons une grande partie de nos journées assis : devant un ordinateur, à table ou sur un canapé. Pourtant, cette sédentarité prolongée est un véritable …
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Bien vieillir grâce au sport : santé, longévité et bien-être
Bien vieillir, c’est possible, et c’est à la portée de tous. Si vous avez entre 45 et 75 ans, vous savez sûrement déjà que prendre soin de votre santé passe …
Bien vieillir grâce au sport : santé, longévité et bien-être Lire
Recadrage des submodalités : gérer le stress & bien vieillir
Un outil puissant pour mieux vivreLe recadrage des submodalités, concept clé de la programmation neurolinguistique (PNL), est une méthode accessible et efficace pour gérer le stress et les peurs. Popularisé …
Recadrage des submodalités : gérer le stress & bien vieillir Lire
Marcher 10 000 pas : une clé pour bien vieillir ?
Les 10 000 pas : un concept populaireL’idée de marcher 10 000 pas par jour est devenue une référence mondiale en matière de santé. Ce concept trouve son origine dans …
Marcher 10 000 pas : une clé pour bien vieillir ? Lire
Écouter son corps : clé essentielle pour bien vieillir
Pourquoi écouter son corps est essentielLe corps est une merveilleuse machine dotée d’un langage subtil. Il nous envoie des signaux pour nous informer de son état, de ses besoins ou …
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Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé
Un message d’espoir : chaque action compteBien vieillir n’est pas une question de chance, mais de choix. Même si vous pensez qu’il est « trop tard » pour adopter des …
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