Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Le sport, un allié du bien-vieillirPratiquer une activité physique régulière est essentiel pour rester en forme et bien vieillir. Après 50 ans, le sport devient un outil de prévention pour …
Salle de sport après 50 ans : un atout pour bien vieillir Lire
Les articulations, au cœur de notre mobilité Les articulations jouent un rôle essentiel dans notre capacité à bouger librement et à maintenir une bonne qualité de vie. Pourtant, elles sont …
Prenez soin de mes articulations pour bien vieillir Lire
Bien vieillir : génétique, environnement ou comportements ? Le bien vieillir est souvent perçu comme une combinaison complexe de facteurs. Si notre capital génétique joue un rôle, les études scientifiques …
Génétique ou comportements : qui décide de votre santé ? Lire
Un chef toxique, un danger pour la santé De nombreuses études scientifiques confirment que travailler sous la supervision d’un chef harceleur ou excessivement exigeant peut nuire gravement à la santé …
Fuir un chef toxique : un impératif Lire
Qu’est-ce que l’espérance de vie ?L’espérance de vie représente le nombre moyen d’années qu’une personne peut espérer vivre en fonction de son année de naissance et des conditions de mortalité …
L’espérance de vie : mieux comprendre pour bien vieillir Lire
Le pain, un aliment essentiel à réinventerLe pain est un incontournable de l’alimentation dans de nombreuses cultures. Cependant, toutes les douleurs ne se valent pas en termes de bienfaits pour …
Pain complet : un atout pour votre santé et bien vieillir Lire
Les émotions, un pilier de la santé globaleLes émotions façonnent notre bien-être mental et physique. Comprendre leur rôle et apprendre à cultiver des émotions positives est essentiel pour bien vieillir. …
Émotions positives : un levier pour bien vieillir en santé Lire
Changer de regard sur le vieillissement Dans les sociétés occidentales, le vieillissement est souvent perçu de manière négative. Il est associé à des pertes : de jeunesse, d’énergie, ou encore …
Avoir une image positive du vieillissement Lire
Le thé, un allié du bien vieillirLe thé, en plus d’être une boisson universellement appréciée, est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé. Riche en antioxydants, il contribue à …
Le thé : un allié santé pour bien vieillir en toute sérénité Lire
Les boissons sucrées, un plaisir à repenserLes boissons sucrées, qu’il s’agisse de sodas, de jus de fruits industriels ou de boissons énergétiques, sont omniprésentes dans notre quotidien. Cependant, elles peuvent …
Boissons sucrées : réduire pour bien vieillir en santé Lire