Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Bouger, c’est bien plus qu’une question d’apparence ou de forme physique. C’est un pilier fondamental pour préserver votre santé, votre vitalité et votre bien-être à long terme. À partir de …
Pourquoi bouger est essentiel pour bien vieillir Lire
Les centenaires fascinent et inspirent. Ces hommes et femmes qui dépassent les 100 ans en conservant souvent une bonne qualité de vie suscitent l’intérêt des scientifiques et des amateurs de …
Profil des centenaires : secrets d’une vie longue et épanouie Lire
Le stress est une réaction naturelle et universelle de notre organisme face aux situations exigeantes ou menaçantes. Bien que ponctuellement utile, lorsqu’il devient chronique, le stress peut devenir un véritable …
Le stress : l’ennemi à surmonter pour bien vieillir Lire
Bien vieillir, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps ou de son alimentation : c’est aussi être en harmonie avec soi-même. Vivre en accord avec ses valeurs personnelles …
Vivre selon ses valeurs : clé pour bien vieillir Lire
À Okinawa, une petite île au sud du Japon, les habitants détiennent un record enviable : une des espérances de vie les plus élevées au monde. Ce n’est pas seulement …
L’ikigai à Okinawa : le secret pour bien vieillir Lire
Dans le monde, il existe des endroits où les habitants vivent plus longtemps et en meilleure santé que la moyenne. Ces régions, appelées zones bleues , fascinent les scientifiques et …
Les zones bleues : secrets pour bien vieillir dans le monde Lire
Le vieillissement fait partie de la vie. Loin d’être un processus négatif, c’est une étape normale et précieuse qui peut être vécue avec vitalité, sérénité et satisfaction. Comprendre ce qu’il …
Comprendre le vieillissement : un chemin naturel et positif Lire
Bien vieillir passe par une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de l’organisme. Cependant, avec l’âge, le risque de dénutrition augmente, affectant la santé globale et la qualité de vie …
Dénutrition chez les seniors : causes, solutions, prévention Lire
Avec l’âge, nos besoins évoluent, et parmi les outils pour mieux vivre, la luminothérapie se démarque comme une méthode naturelle et accessible pour améliorer le bien-être. Utilisée depuis des décennies, …
Les bienfaits de la luminothérapie pour bien vieillir Lire
Le sucre est partout : dans nos desserts préférés, nos boissons et même dans des aliments insoupçonnés comme les sauces ou le pain. Pourtant, réduire sa consommation de sucre est …
Limiter le sucre pour bien vieillir : astuces et bienfaits Lire