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La solitude : obstacle ou opportunité pour bien vieillir ? La solitude, souvent perçue comme une menace pour le bien-être des seniors, est au cœur de nombreux débats sociétaux. Plusieurs …
Vieillir Heureux en Solitude ? Lire
Le vieillissement est une étape de la vie qui peut être abordée avec joie, énergie et optimisme. Les activités de loisirs jouent un rôle clé dans cette perspective, en favorisant …
L’effet des activités de loisirs sur le vieillissement réussi Lire
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, une période riche en opportunités et en réflexion. Mais qu’est-ce que le vieillissement réussi ? Comment définir cette expérience de manière …
Vieillissement réussi : clés pour santé et bien-être Lire
Prendre le temps de manger doucement n’est pas seulement une question de plaisir. C’est une clé essentielle pour mieux comprendre son corps, réguler son appétit et préserver sa santé. Pour …
Manger lentement : clé de la satiété et de la santé Lire
Avec le vieillissement accéléré de la population mondiale, la recherche de stratégies efficaces pour promouvoir un vieillissement sain est devenue une priorité en santé publique. L’alimentation et l’exercice physique se …
Régime méditerranéen et sport : alliés pour bien vieillir Lire
Le vieillissement biologique, reflet de notre état de santé interne, peut être influencé par bien plus que notre âge chronologique. Des chercheurs ont récemment exploré comment les trajectoires socioéconomiques au …
Trajectoires socioéconomiques et vieillissement biologique Lire
Une étude révèle que les œufs pourraient protéger le cerveau et réduire le cholestérol Les œufs, souvent sensibles pour leur contenu élevé en cholestérol, pourraient bien être vos alliés pour …
Les œufs : protègent le cerveau et réduisent le cholestérol ? Lire
Les acides gras polyinsaturés, mieux connus sous leurs noms « oméga-3 » et « oméga-6 », sont des éléments essentiels pour notre corps, surtout pour les personnes entre 45 et …
Les acides gras polyinsaturés : clés pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’indice glycémique (IG) ? L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après …
Les aliments à faible indice glycémique Lire
L’insuline est une hormone essentielle pour notre organisme, mais son excès peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment en accélérant le vieillissement. Heureusement, des ajustements simples dans votre …
Maîtriser l’insuline : clé pour bien vieillir après 50 ans Lire