Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Le stress est une réaction naturelle et universelle de notre organisme face aux situations exigeantes ou menaçantes. Bien que ponctuellement utile, lorsqu’il devient chronique, le stress peut devenir un véritable …
Le stress : l’ennemi à surmonter pour bien vieillir Lire
Bien vieillir, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps ou de son alimentation : c’est aussi être en harmonie avec soi-même. Vivre en accord avec ses valeurs personnelles …
Vivre selon ses valeurs : clé pour bien vieillir Lire
À Okinawa, une petite île au sud du Japon, les habitants détiennent un record enviable : une des espérances de vie les plus élevées au monde. Ce n’est pas seulement …
L’ikigai à Okinawa : le secret pour bien vieillir Lire
Dans le monde, il existe des endroits où les habitants vivent plus longtemps et en meilleure santé que la moyenne. Ces régions, appelées zones bleues , fascinent les scientifiques et …
Les zones bleues : secrets pour bien vieillir dans le monde Lire
Le vieillissement fait partie de la vie. Loin d’être un processus négatif, c’est une étape normale et précieuse qui peut être vécue avec vitalité, sérénité et satisfaction. Comprendre ce qu’il …
Comprendre le vieillissement : un chemin naturel et positif Lire
Bien vieillir passe par une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de l’organisme. Cependant, avec l’âge, le risque de dénutrition augmente, affectant la santé globale et la qualité de vie …
Dénutrition chez les seniors : causes, solutions, prévention Lire
Avec l’âge, nos besoins évoluent, et parmi les outils pour mieux vivre, la luminothérapie se démarque comme une méthode naturelle et accessible pour améliorer le bien-être. Utilisée depuis des décennies, …
Les bienfaits de la luminothérapie pour bien vieillir Lire
Le sucre est partout : dans nos desserts préférés, nos boissons et même dans des aliments insoupçonnés comme les sauces ou le pain. Pourtant, réduire sa consommation de sucre est …
Limiter le sucre pour bien vieillir : astuces et bienfaits Lire
Bien vieillir, ce n’est pas seulement une question de santé physique ou d’alimentation équilibrée. Les relations sociales jouent un rôle essentiel pour rester en forme, joyeux, et en paix avec …
5 activités pour renforcer vos relations sociales Lire