Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Imaginez pouvoir ralentir le temps en vivant simplement plus près de la nature. C’est ce que la science suggère : habiter à proximité d’espaces verts ou bleus (comme des parcs, …
Nature : ralentir le vieillissement près des espaces verts Lire
L’arthrose, cette maladie articulaire souvent liée à l’âge, touche de nombreuses personnes, mais la bonne nouvelle, c’est que votre alimentation peut jouer un rôle clé dans la gestion de ses …
Quels aliments en cas d’arthrose ? Lire
Et si votre cœur et vos poumons jouaient un rôle clé dans la préservation de votre mémoire et de vos capacités intellectuelles ? Une récente étude scientifique, menée dans le …
Protégez Votre Cerveau : Le Rôle Clé de la Capacité Cardiorespiratoire Lire
Les vitamines sont des alliées précieuses pour préserver notre santé et favoriser un vieillissement harmonieux. Ces substances essentielles, que le corps ne peut produire qu’en quantité limitée voire pas du …
Les vitamines et la santé : un guide pratique Lire
Protéger ses yeux est essentiel pour bien vieillir, car la vision joue un rôle crucial dans l’autonomie et la qualité de vie. Voici quelques conseils clés , soutenus par la …
Protéger vos yeux pour bien vieillir : conseils essentiels Lire
Le soleil est une source naturelle de bienfaits, mais aussi de dangers. Savoir s’exposer avec mesure permet de maximiser ses effets positifs tout en protégeant sa santé. Les bienfaits prouvés …
Soleil : Bienfaits et risques, s’exposer en toute sécurité Lire
Le cancer colorectal est le deuxième cancer le plus meurtrier en France, mais bonne nouvelle : il peut être dépisté et prévenu en grande partie grâce à quelques gestes simples. …
Réduire le risque de cancer colorectal Lire
Saviez-vous que le magnésium joue un rôle clé dans votre santé à mesure que vous avancez en âge ? Ce minéral, souvent sous-estimé, est essentiel pour préserver votre énergie, vos …
L’importance du magnésium pour bien vieillir Lire
Le sommeil, un pilier essentiel de la santé après 50 ans Avec l’âge, le sommeil évolue : on se réveille plus souvent, on dort moins longtemps et parfois moins profondément. …
Méditation et sommeil après 50 ans : bienfaits prouvés Lire
Et si l’âge que vous ressentez était plus important que l’âge inscrit sur votre carte d’identité ? C’est le principe de l’âge subjectif, un concept à la fois reconnu par …
Se sentir jeune : le secret pour bien vieillir en santé Lire