Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Le poisson est un aliment clé d’une alimentation saine : riche en protéines, oméga-3, vitamines et minéraux essentiels, il soutient le cœur, le cerveau et le système immunitaire. Cependant, la …
Mercure dans les poissons : conseils pour une consommation sûre Lire
Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette pourrait influencer bien plus que votre santé quotidienne ? Une alimentation déséquilibrée, notamment riche en viande rouge et pauvre en fruits …
Réduire la viande rouge pour préserver votre âge biologique Lire
La pollution atmosphérique est un sujet qui revient souvent dans les discussions environnementales. Mais saviez-vous qu’elle a aussi un impact direct sur notre santé et, en particulier, sur notre cœur …
Pollution et vieillissement cardiaque : agir pour mieux vieillir Lire
Vieillir en bonne santé, c’est possible et accessible à tous ! Et si l’on vous disait qu’un petit geste, comme bouger plus et s’asseoir moins longtemps, pouvait jouer un rôle …
Sédentarité, santé cérébrale et vieillissement actif Lire
Le marché des compléments alimentaires est en pleine croissance, porté par l’intérêt croissant pour la prévention santé, notamment chez les 45-75 ans. Si les vitamines jouent un rôle essentiel dans …
Vitamines : compléments, santé et prévention dès 45 ans ? Lire
La graisse viscérale, également appelée graisse abdominale, est un sujet de préoccupation croissant pour de nombreuses personnes âgées de 45 à 75 ans. Si vous êtes déjà convaincu de l’importance …
Réduire la graisse viscérale : clés santé pour les 50 ans et + Lire
L’activité physique est une clé essentielle pour bien vieillir. Au-delà de la forme physique, elle contribue à prévenir de nombreuses maladies, à renforcer le mental et à maintenir l’autonomie. Mais …
Les Meilleurs Sports pour Bien Vieillir à Tout Âge Lire
Les acides gras saturés, présents dans de nombreux aliments de notre quotidien, suscitent souvent des débats sur leurs effets sur la santé. Bien qu’ils jouent un rôle dans notre alimentation, …
Acides Gras Saturés : Impacts et Conseils Santé Lire
La joie, une émotion simple mais puissante, à des effets bien au-delà du moment où elle est ressentie. Scientifiquement reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, elle est …
La Joie : Clé de la Santé et du Bien Vieillir Lire
Imaginez une région où vivre au-delà de 100 ans est presque une norme. Bienvenue à Okinawa, un archipel japonais qui intrigue scientifiques et professionnels de santé du monde entier. Avec …
Le Secret d’Okinawa : Vivez Mieux et Plus Longtemps Lire