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Pourquoi la résilience est essentielle pour bien vieillir La résilience psychologique, c’est cette capacité à rebondir face aux moments difficiles et à continuer d’avancer malgré les obstacles. C’est une force …
Vivre Plus Longtemps grâce à la Résilience Psychologique Lire
La santé buccodentaire ne se limite pas à une belle esthétique. Des dents en bonne santé jouent un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques et dans le maintien …
Alimentation pour Protéger les Dents durablement Lire
Respirer. Un acte si naturel qu’on l’oublie souvent. Pourtant, s’arrêter quelques minutes pour respirer en conscience peut transformer notre journée, notre santé et notre bien-être. Pourquoi faire des pauses respiratoires …
Faire des Pauses Respiratoires pour un Mieux-Vivre Lire
Saviez-vous qu’un simple exercice de musculation peut booster votre cerveau en seulement deux jours ? Une étude récente publiée par Teruo Hashimoto et Rikimasa Hotta a montré que même une …
Les exercices de force : bons pour les neurones Lire
Il y a quelques décennies, atteindre l’âge de 60 ans était souvent synonyme de déclin physique et de ralentissement. Aujourd’hui, une nouvelle réalité s’impose : les 60+ d’aujourd’hui sont plus …
Nouvelle Génération de 60+ : En Meilleure Santé Lire
Vous pensez que rester debout plutôt qu’assis est bon pour la santé cardiovasculaire ? Détrompez-vous. Une étude récente publiée dans l’International Journal of Epidemiology remet en question cette idée largement …
Prévention Cardio : Bouger Plutôt que Rester Debout Lire
Pourquoi viser 5.000 pas (ou plus) par jour peut transformer votre santé Vous avez probablement entendu parler des fameux 10.000 pas quotidiens recommandés pour rester en forme. Mais d’où vient …
Au moins 5.000 pas de marche quotidienne pour la santé Lire
L’espérance de vie a considérablement progressé au cours des dernières décennies. Aujourd’hui, une personne de 60 ans est, en moyenne, en bien meilleure santé que ne l’était son père ou …
Se détacher de l’image du vieillissement de nos parents Lire
Vieillir est une aventure universelle, un chemin que nous parcourons tous. Pourtant, il est facile de se juger durement face aux signes du temps. À l’ère des standards de performance …
Être indulgent avec soi-même face au vieillissement Lire
Le café est une boisson universellement appréciée pour son goût et ses effets stimulants. Mais saviez-vous qu’il peut également offrir des bienfaits pour la santé, tout en ayant des limites …
Les Bienfaits du Café sur la Santé et ses Limites Lire